月經(jīng)不調的原因有哪些怎么調理
引起月經(jīng)不調的原因很多，具體有哪些原因呢?怎么去調理好?下面學習啦小編整理了月經(jīng)不調的原因及調理，一起來看看吧。
中醫(yī)分析引起月經(jīng)不調的原因
1、氣血虛弱：久病體虛，過于疲勞，可能導致女性氣血不足而產(chǎn)生月經(jīng)失調。例如：月經(jīng)提前，經(jīng)量多;月經(jīng)延后，經(jīng)量少;或甚至有不來月經(jīng)的情況發(fā)生。
2、肝氣郁滯：如果女性平時性情急躁、憂郁，容易導致肝氣郁結、氣血阻滯，而發(fā)生月經(jīng)延后、經(jīng)痛或不來月經(jīng)的現(xiàn)象。
3、瘀血阻滯：血瘀可能引發(fā)月經(jīng)延后、經(jīng)量少，經(jīng)痛或不來月經(jīng)，日久還可能導致崩漏。
4、血熱：如果愛吃辛辣的食物，或者肝火旺，熱迫血行，則可能引起月經(jīng)提前，經(jīng)量多，或者崩漏。
5、腎氣虧虛：先天不足，腎氣虛弱可能導致月經(jīng)量少或不來月經(jīng)的情形。
日常常見引起月經(jīng)不調的原因
1、冷刺激：據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)不調甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
2、嗜煙酒：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
3、盲目節(jié)食：有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至月經(jīng)不調或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
所以，對于月經(jīng)不調的女性，首先要找出原因，才能針對體質進行調理。
適宜月經(jīng)不調患者吃的食物
1、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調、神經(jīng)衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。
2、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調理作用。
3、雞肉
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
適宜月經(jīng)不調患者吃的食療方
1、烏賊湯
配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等。
制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。
功效：滋陰和血，清熱，活血。
主治：婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏，帶下，月經(jīng)不調等癥。
2、龍眼蛋湯
配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。
功效：補脾健胃，養(yǎng)血安神。
主治：婦女產(chǎn)后調養(yǎng)，月經(jīng)不調，心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。
3、韭菜炒羊肝
配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。
制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。
功效：補腎、止血、調經(jīng)。
主治：月經(jīng)不調，崩漏及帶下癥。對夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。
4、益母草汁粥
配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。
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