不少朋友會出現(xiàn)臉紅發(fā)熱的問題，搞不清楚為什么會不自覺就臉紅和發(fā)熱了，也為此很緊張和焦慮，其實這都是一種正常的身心現(xiàn)象。下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家當(dāng)中的原因吧!

　　臉紅發(fā)熱是怎么回事

　　1.性格比較內(nèi)向的朋友，在遇到大場面或者公開場合的時候，特別容易緊張，這就會讓臉部迅速潮紅起來，開始臉紅發(fā)熱。

　　2.遇到自己暗戀或者額喜歡的對象時，不少人也會不自覺地臉紅法人，還有些人連耳朵尖尖都會發(fā)燙發(fā)紅。

　　3.感冒后，如果發(fā)燒了，就會臉紅發(fā)熱，這個時候吃感冒退燒藥，并注意測量體溫就可以確保退燒，降溫了。

　　4.當(dāng)一個人在溫度較高的室內(nèi)呆得時間過久的時候，也會出現(xiàn)臉部發(fā)紅發(fā)燙的現(xiàn)象，尤其是在冬季，室內(nèi)外溫差較大時候，更容易出現(xiàn)。

　　醫(yī)生建議

　　天應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天里應(yīng)經(jīng)常揉搓臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　在飲食方面，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。