孕婦腰酸怎么回事
孕婦出現(xiàn)腰酸怎么辦?要如何根治?
孕婦出現(xiàn)腰酸情況原因及舒緩方法: 接近預(yù)產(chǎn)期時(shí),連結(jié)骨盤的恥骨聯(lián)合漸漸地松弛,這也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背側(cè)感覺痛,這種恥骨聯(lián)合松弛的腰痛,連前方都會(huì)感覺疼痛。妊娠其間腰酸是常事,特別是早孕時(shí)期身體不適,懷孕后,由于胎兒發(fā)育,子宮逐月增大,妊娠中、晚期腹部逐漸向前突出.為了保持身體的平衡,孕婦的身體的重心向后移,上身代償性后仰,站立時(shí)身體的重心一定要往后移才能保持平衡。這種長期采用背部往后仰的姿勢(shì)會(huì)使平常很難用得到的背部和腰部肌肉,因?yàn)橥蝗患又氐呢?fù)擔(dān)而疲累酸疼。除此之外,黃體素使骨盆、 關(guān)節(jié)、韌帶軟化松弛,易于伸展,但也造成腰背關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
很多人臥床休息太多。你快滿12周了,滿了后就可以去醫(yī)院產(chǎn)科建檔進(jìn)行產(chǎn)檢,屆時(shí)問一下診那塊紅疹會(huì)是什么原因造成,自己就不要亂吃藥或抹東西?,F(xiàn)在秋天干燥,多喝水,吃一些清熱利尿的瓜果可以排毒。
應(yīng)時(shí)常做體操,以消除身體的緊張。長時(shí)間持一種姿勢(shì)會(huì)造成腰痛 在妊娠后半期的孕婦中,大約一半人為腰痛而苦惱。其原因是由于懷孕,骨盆發(fā)生變化和腹部增大,身體總是處于一個(gè)挺胸的姿勢(shì)。
疼痛的部位有腰椎下、能尾骨周圍、屁股至大腿部,疼痛范圍較大。尤其是突然站起或翻身時(shí)疼痛明顯。 骨盆由多塊骨頭組成。懷孕后,由于為分娩做準(zhǔn)備,各個(gè)關(guān)節(jié)變軟,容易錯(cuò)位。這是為了分娩時(shí),使胎兒容易產(chǎn)出的一種自然變化,因此.恥骨聯(lián)合部容易出現(xiàn)疼痛。
1.月經(jīng)期腰酸
經(jīng)前期緊張綜合征,與全內(nèi)雌激素/孕激素的比值升高有關(guān),體內(nèi)雌激素 過多或相對(duì)過多,致使體內(nèi)水鈉潴留面出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀。此外,平時(shí)情緒緊張、急躁、 憂郁的人也易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征。這種不適一般于月經(jīng)不潮前7-14天開始出現(xiàn),在行經(jīng)前 2-3天加重,表現(xiàn)為精神緊張、神經(jīng)過敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛 、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現(xiàn)手、足、面部浮腫,下腹墜脹、疼痛以及乳 房脹痛等。這些精神癥狀和水鈉潴留癥狀,在月經(jīng)來潮后消失或明顯減輕。 首先要解除精神上的緊張與思想上的負(fù)擔(dān),坦然地對(duì)待月 經(jīng)來潮,盡量做到寬慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激,飲食要少鹽,生活要 有規(guī)律,多參加一些文娛和體育活動(dòng),就可使癥狀明顯減輕甚至消失。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的, 可在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用苯巴妥等鎮(zhèn)靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。
2.晚期妊娠
進(jìn)入懷孕晚期后,由于內(nèi)分泌變化和膨大子宮的壓迫,會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。如果不太嚴(yán)重的話,是屬于孕晚期反應(yīng),可以采取一些措施予以緩解,不必為此煩惱。在分娩后,這些不舒服都會(huì)自然消退。 懷孕晚期胎兒發(fā)育迅速,易出現(xiàn)產(chǎn)科并發(fā)癥,自我保健要點(diǎn)是:加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)測(cè)胎心,數(shù)胎動(dòng),遇陰道流液、出血、腹痛、胎動(dòng)減少,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診,預(yù)防早產(chǎn)。
進(jìn)入孕晚期階段,通常稱圍產(chǎn)期階段,這時(shí)應(yīng)著重注意母親和胎兒的安全,所以孕婦必須定期接受產(chǎn)前檢查,生活要有規(guī)律,情緒要穩(wěn)定。 1、要補(bǔ)充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對(duì)鈣的需要量明顯增加,因?yàn)樘貉例X、骨骼鈣化需要大量的鈣,孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯,多吃芝麻、海帶、動(dòng)物肝臟、蛋。 2、補(bǔ)充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足,會(huì)出現(xiàn)類似早孕反應(yīng)的癥狀,甚至影響生產(chǎn)時(shí)孕婦的子宮收縮,導(dǎo)致難產(chǎn),所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。3、妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、餅干、核桃仁、水果等食品,夜餐應(yīng)選擇容易消化的食品。
3.婦科疾病
女性生殖系統(tǒng)的疾病即為婦科疾病,包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。婦科疾病主要分為:婦科炎癥、人工流產(chǎn)、性病、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、婦科整形、婦科腫瘤等7大類別。婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí),缺乏對(duì)身體的保健,加之各種不良生活習(xí)慣等,使生理健康每況愈下,導(dǎo)致一些女性疾病纏身,且久治不愈,給正常的生活、工作帶來極大的不便。定期的婦科檢查對(duì)于預(yù)防、及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病很重要。發(fā)現(xiàn)得婦科炎癥應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療,因?yàn)閶D科炎癥除了影響身體健康,有些還會(huì)影響女性懷孕生子,造成終身遺憾。
婦科疾病引起腰酸,凡是盆腔的刺激包括內(nèi)出血、炎癥等引起的疾病如宮頸糜爛、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等均會(huì)造成腰酸。
建議事項(xiàng):
1孕婦在飲食方面一定要注意補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵等,不管是孕婦還是腹中胎兒都需要有足夠的鈣量和鐵等營養(yǎng)物質(zhì),為了不讓孕婦胎兒缺鈣缺鐵就要多吃蛋白質(zhì)類,豆奶類,肉類,魚類和一些新鮮的水果跟蔬菜。
2如果腰痛的特別厲害的話,可以臥床休息或者使用專門為孕婦設(shè)計(jì)的腰帶來支撐,平時(shí)坐久了想要站立時(shí)可以扶住支撐物慢慢起身,是可以緩解腰痛的。
3作為孕婦要注意自己的飲食跟作息時(shí)間,由于胎兒逐漸長大增重,長時(shí)間的走動(dòng)跟站立只會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān),很容易腰痛的,所以一定要好好休息。
孕婦腰酸怎么回事
上一篇:宮縮肚子緊緊微痛哪些原因?
下一篇:孩子愛睡覺怎么回事啊