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孕婦產(chǎn)后便秘是怎么回事?

時(shí)間: 鞏詩(shī)1755 分享

孕婦產(chǎn)后便秘是怎么回事?

  產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常,但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛,難以解出者,稱(chēng)為產(chǎn)后便秘,或稱(chēng)產(chǎn)后大便難,是最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。這到底是怎么回事?

  孕婦為何出現(xiàn)產(chǎn)后便秘?

  本病產(chǎn)生的病因主要是產(chǎn)后亡血傷津,腸道失潤(rùn);或素稟氣虛,因產(chǎn)陽(yáng)氣更傷,氣虛無(wú)力推送大便,便結(jié)腸中,壅滯難下。根據(jù)其臨床表現(xiàn)可分為血虛腸燥,陰虛火旺,氣血虛弱三種類(lèi)型。因此,食療藥膳重在補(bǔ)血養(yǎng)陰,潤(rùn)腸通便。血虛腸燥,產(chǎn)后大便干結(jié)、數(shù)目不解,或解時(shí)堅(jiān)澀難下,但飲食正常,腹無(wú)脹痛,面色萎黃,舌談苔薄,脈虛澀。陰虛火旺,產(chǎn)后大便干結(jié),數(shù)日不解,或解時(shí)堅(jiān)澀難下,腹?jié)M脹痛,手足心熱,心煩口渴,舌質(zhì)紅,苔薄黃,脈細(xì)數(shù)。氣血兩虛,大便艱難,伴氣喘自汗,頭暈?zāi)垦?,精神疲倦,舌質(zhì)淡,脈大而虛。

  孕婦產(chǎn)后便秘的危害?

  不要忽視了產(chǎn)后便秘所帶來(lái)的危害,新媽咪如果長(zhǎng)期便秘,會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)后身體恢復(fù),甚至造成新的疾病,而且還會(huì)影響寶貝的健康——

  危害1:食欲減退

  便秘使腸道排空減緩,新陳代謝減慢,新媽咪會(huì)覺(jué)得腹中脹滿(mǎn),飯后飽脹不適,食欲不振。長(zhǎng)期的食欲減退會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、免疫力下降等。

  危害2:毒素的蓄積和吸收

  糞便在腸道停留過(guò)久,其中的一些有害毒素逐漸蓄積,難免有一部分被腸壁所吸收,它們通過(guò)靜脈循環(huán)進(jìn)入體內(nèi),引起輕度的毒血癥,不但影響新媽咪的健康,還會(huì)通過(guò)哺乳影響寶貝的健康。

  危害3:阻礙盆腔的血液循環(huán)

  腸道蠕動(dòng)減緩使盆腔的血液循環(huán)放慢,不利于新媽咪產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的康復(fù),也會(huì)影響到產(chǎn)后性生活的恢復(fù)。

  危害4:肛裂和痔瘡

  便秘的持續(xù)造成盆腔和肛周血液回流障礙,多數(shù)會(huì)形成不同程度的肛裂和痔瘡,而女性痔瘡的高發(fā),相當(dāng)大的比例是因?yàn)楫a(chǎn)后便秘。

  危害5:情緒煩躁

  便秘會(huì)讓人著急上火,這是很多人有過(guò)的體驗(yàn)。而新媽咪本身處在一個(gè)心理敏感時(shí)期,便秘更容易造成情緒的異常反應(yīng),心煩、急躁易怒,時(shí)而怒氣沖天,時(shí)而悲傷欲絕,所以便秘可以說(shuō)是心理健康的一個(gè)潛在敵人。

  危害6:內(nèi)分泌的改變

  長(zhǎng)期便秘造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變,月經(jīng)周期紊亂,皮膚色素沉著、并產(chǎn)生黃褐斑及痤瘡等,還會(huì)使乳房組織細(xì)胞變異,增加誘發(fā)乳腺癌的可能性??茖W(xué)統(tǒng)計(jì)表明,長(zhǎng)期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

  孕婦產(chǎn)后便秘怎么治療?

運(yùn)動(dòng)療法:

  1 把手放在腹部上

  2 縮腹部肌肉,讓肚子變平坦腰部變寬,這叫做“吸”。

  3 相反的動(dòng)作,把腹部肌肉向手掌推,可能在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)發(fā)出“啊”的叫聲,如果擔(dān)心被別人聽(tīng)到,也可以不出聲。這叫做“推”。

  4 做10次吸和推的動(dòng)作后,最后再長(zhǎng)時(shí)間(3~5秒左右)地做一個(gè)推的動(dòng)作。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,要放松骨盆底肌肉。當(dāng)做推的動(dòng)作時(shí),就應(yīng)該會(huì)排便。如果沒(méi)有效果,也別用力,多做幾次吸和推的動(dòng)作后再試。如果還是沒(méi)有任何反應(yīng),再做幾次骨盆底肌肉練習(xí)后,就離開(kāi)馬桶,過(guò)一會(huì)兒再試。

  吃一些東西、喝一大杯水或果汁會(huì)讓產(chǎn)婦有上廁所的強(qiáng)烈沖動(dòng)。這種方法一般要等15~30分鐘后才有效,所以不要吃完喝完就馬上坐到馬桶上,先去散一會(huì)兒步。

  食物療法:

  1、蔥味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開(kāi),改用小火煮10余分鐘即可。能增液潤(rùn)腸,滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用,對(duì)習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。

  2、香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻,加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤(rùn)腸增液,滑腸通便,對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。

  3、紫蘇麻仁粥:紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪,取汁放入鍋內(nèi),加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導(dǎo)滯,潤(rùn)腸通便,益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘,由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對(duì)兼有腹中氣脹者更為適宜。

  4、燉參腸:海參、豬大腸各200克,黑木耳50克。蔥、姜各5克,醬油10克,料酒50克。鍋內(nèi)放入水燒開(kāi),將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟,放海參、蔥、姜、料酒、醬油,煮至海參、大腸酥爛后加木耳,再煮至木耳熟時(shí)即可??绅B(yǎng)陰清火,益腸通便。用于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者。

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