如今快節(jié)奏的社會(huì)生活，很多人感覺(jué)壓力很重，從而總感覺(jué)呼吸不暢或喘不上氣來(lái)，這是不是生病了呢?專家指出，呼吸不暢或因亞健康。下面不妨去了解喘不上氣來(lái)是怎么回事。

　
　喘不上氣的原因：

　　一、胸悶。胸悶是主觀上感覺(jué)呼吸困難的一種癥狀。胸悶常見(jiàn)以下情況：

　　1、心源性——勞累后胸悶、夜間陣發(fā)性呼吸困難，見(jiàn)于心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時(shí)，心絞痛的一種表現(xiàn)。

　　2、肺源性——見(jiàn)于支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。

　　3、神經(jīng)功能性——常見(jiàn)于心血管功能紊亂。患者自覺(jué)胸悶、氣短，主觀感覺(jué)空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長(zhǎng)出氣后自感舒適;有時(shí)還常伴有心悸、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、焦慮等神經(jīng)癥狀。該病大多為青年女性，它的特點(diǎn)是癥狀繁多易變，酷似冠心病、心絞痛，但心電圖、心臟B超、等各種檢查均無(wú)器質(zhì)性病變發(fā)現(xiàn)。

　　本病發(fā)生的機(jī)制為植物神經(jīng)功能失調(diào)，交感神經(jīng)張力增高，引起心血管系統(tǒng)一系列功能癥狀與表現(xiàn)。

　　有胸悶癥狀時(shí)，可做胸部X線、心電圖、心臟超聲等檢查，如檢查未發(fā)現(xiàn)異常者，就不必?fù)?dān)心，多為神經(jīng)功能性癥狀，經(jīng)過(guò)調(diào)整，多能恢復(fù)。

　　治療：

　　1 放松精神、消除顧慮，保持良好情緒，從而增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

　　2 體質(zhì)鍛煉：堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、改善心血管功能，使自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于神經(jīng)功能恢復(fù)。

　　
二、哮喘。

　　哮喘的原因有：

　　1、感染哮喘的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。在哮喘患者中，可存在有細(xì)菌、病毒、支原體等的特異性IgE，如果吸入相應(yīng)的抗原則可激發(fā)哮喘。這些哮喘的原因比較重要。

　　2、吸入物吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵螨、花粉、真菌、動(dòng)物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。這也是引起哮喘的原因。

　　3、食物由于飲食關(guān)系而引起哮喘發(fā)作的現(xiàn)象在哮喘病人中?？梢?jiàn)到，尤其是嬰幼兒容易對(duì)食物過(guò)敏，但隨年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少。引起過(guò)敏最常見(jiàn)的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。這也屬于誘發(fā)哮喘的原因。

　　哮喘的護(hù)理：

　　1、哮喘患者需要保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定。每當(dāng)急性哮喘的發(fā)病時(shí)，首要問(wèn)題是情緒必須樂(lè)觀穩(wěn)定，千萬(wàn)不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張，會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。這是屬于哮喘的護(hù)理方式之一。

　　2、哮喘的護(hù)理還需要養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣。哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

　　3、學(xué)會(huì)腹式呼吸，哮喘患者可通過(guò)腹式呼吸，可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解哮喘的癥狀。這些都是有效的哮喘的護(hù)理措施。

　　哮喘病的患者在平時(shí)還需要注意的就是要遠(yuǎn)離過(guò)敏原，很多的哮喘病患者一遇到纖維類物質(zhì)，毛發(fā)等東西就會(huì)引發(fā)哮喘的出現(xiàn)，除了遠(yuǎn)離過(guò)敏原，患者還應(yīng)該保持居住環(huán)境的清潔，注意休息，晚上不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，注意不要運(yùn)動(dòng)過(guò)激。