打牌能不能預(yù)防老年癡呆
目前中國有老年癡呆患者500萬人之多，占世界總病例數(shù)的四分之一，而且每年平均有30萬新發(fā)病例。聽說打麻將可以預(yù)防，那打牌能預(yù)防老年癡呆嗎?下面小編帶你一一了解!
打牌能不能預(yù)防老年癡呆
2004年,香港仁濟醫(yī)院與嶺南大學合作的一項研究項目,研究者將100名老年癡呆癥患者分成兩組,第一組人每星期打4次麻將,每次打4圈,而另外一組每星期只打兩次麻將。5個月后,研究者對患者的思考及記憶能力進行了測試。他們發(fā)現(xiàn),較長時間打麻將的那組患者,思考力、記憶力和反應(yīng)速度,遠勝過一周只打兩次麻將的那組人。這也是全球醫(yī)學界對于麻將與華人老年癡呆癥的關(guān)系的首次研究。
1、打麻將能預(yù)防老年癡呆
人們經(jīng)常說“打麻將能預(yù)防老年癡呆”,其實這也是有一定依據(jù)的。原本不會打麻將的人學會了打麻將是“增進智力”,原來就會打麻將,現(xiàn)在繼續(xù)打麻將則是“保留智能”的體現(xiàn)。
2、打麻將增加腦血管病的發(fā)病
廣東的老年人比較喜歡打麻將,說是可以預(yù)防老年癡呆。雖然打麻將會可以幫助老年人用腦,但同時大大增加了腦血管病的發(fā)病,建議高血壓病人不要參與麻將活動。在過年期間,很多老人就是因為打麻將、興奮導致高血壓升高被送到醫(yī)院的。
3、中老年人打麻將禁忌
中老年人打麻將一定要適時適度,切不可一坐幾個小時,也要避免情緒上的大喜大悲,更不能廢寢忘食,而應(yīng)以適度為宜。
老年癡呆癥前兆是什么
1、記憶功能減退
偶爾忘記約會,偶爾忘記同事的名字或電話,但事后能重新回憶起來,這些都是正常的表現(xiàn)。癡呆癥患者則不然,如有的患者會忘記剛說過的話、做過的事,如上街買菜忘了帶回來等;他們不但經(jīng)常忘記事,而且事后回憶不起來,甚至多數(shù)患者會否認自己存在記憶障礙,否認自己因記憶力差而影響了工作和生活。
2、語言障礙
任何人都有可能一時難以找到合適的詞語來表達自己的意思,而癡呆癥患者可能會嚴重到忘記某個詞語卻找不到合適的詞語來替代,結(jié)果別人無法理解他所表達的意思,嚴重者甚至叫不出常用物品的名稱。
3、判斷力差
易將東西放錯地方。任何人都有可能將錢包或鑰匙放錯地方,而癡呆癥患者會將東西放在特別不合適的地方,如把電熨斗放在冰箱上,把手表放在飯碗里。
4、精神癥狀
隨著年齡的增長,老年人的脾氣都會發(fā)生一些改變,但癡呆癥患者的精神行為改變非常顯著,情緒波動迅速,有時會毫無原因地突然哭泣,或突然變得極為憤怒。他們會變得極為敏感多疑或非?？謶?或越來越暴躁、固執(zhí),有的可出現(xiàn)短暫的幻覺妄想,如被盜、被迫害幻覺等。
怎么預(yù)防老年癡呆
1、多喝蘋果汁。
蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
2、多吃點肉桂。
吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受),幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。
3、與社會接觸。
50歲以上的中老年人要開始注意保持與社會接觸,可多看書、報紙雜志,特別是已退休的中老年人可多參加社區(qū)老人活動增加與外界交流的機會。建議已經(jīng)出現(xiàn)認知障礙的患者,家屬要引導其多動腦、動手、多與人交往、不依賴別人,對于基本的做飯、打掃房間等家務(wù)活,讓患者能做就做,當患者完成不好時,可以在旁輔助完成,而不要輕易代替其完成。
4、要經(jīng)常咀嚼。
資料顯示:多吃干果增加咀嚼可預(yù)防老年性癡呆。新的短期記憶存儲在與大腦有密切關(guān)系的負責記憶的“海馬”區(qū)域的細胞里。隨著人的年齡增加,“海馬”細胞開始退化,從而導致短期記憶力的降低。當人咀嚼時,腦內(nèi)的“海馬”區(qū)細胞便會大量增加。
5、鍛煉記憶力。
日常也可以根據(jù)患者認知障礙的不同程度,進行重復(fù)數(shù)字、畫面閃現(xiàn)等游戲來鍛煉患者的記憶力和注意力;通過鋪桌布、澆花、整理冰箱等家務(wù)來提升患者的空間、結(jié)構(gòu)感;教會患者不會做的事(或忘了怎么做的事)來提升患者的思維執(zhí)行能力等,根據(jù)患者認知障礙的程度,進行有針對性的訓練。
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