腰椎骨折后的飲食要點(diǎn)
腰椎骨折后的飲食要點(diǎn)
現(xiàn)在越來越多的中老年人容易腰椎骨折，這是有講究的，并且在這過程中還需要正確護(hù)理和注意一些相關(guān)的事項(xiàng)，下面小編帶你了解腰椎骨折后的飲食要點(diǎn)，希望對你有幫助!
腰椎骨折后的飲食要點(diǎn)
1、腰椎骨折宜吃食物
前期宜食清淡、易吸收和消化的食物;中期宜食蛋白質(zhì)等營養(yǎng)含量豐富的食物;后期宜食高鈣,高蛋白,鋅、鐵、錳等含量豐富的食物。
2、腰椎骨折忌吃食物
忌含草酸多的食物;忌進(jìn)食刺激性食物;忌煙灑、濃茶;忌過食白糖;忌食不消化之物。
腰椎骨折食療方案
1、骨折后1～2周
此時骨折部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期需注意活血化瘀,行氣消散?；颊吖钦鄄课惶弁?食欲及胃腸功能均有所降低,因此飲食應(yīng)以清淡開胃,易消化,易吸收的食物為主,如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,瘦肉等,制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣,燥熱,油膩之食品。至于黃豆骨頭湯,屬于肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的范疇,所含脂肪較多,不易消化吸收,有誘發(fā)大便干燥之嫌,此階段最好不要食用。
食療方:三七10克,當(dāng)歸10克,肉鴿1只,共燉熟爛,湯肉并進(jìn),每日1次,連續(xù)7～10天。
2、骨折后2～4周
此時患者從生理上及精神上對骨折后的境況有所適應(yīng),骨折所引起的疼痛也已緩解,瘀血腫脹大部分消失,食欲及胃腸功能均有所恢復(fù)。飲食上應(yīng)由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng),以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯,田七煲雞,魚類,蛋類以及動物肝臟之類,以補(bǔ)給更多的維生素A,D,鈣及蛋白質(zhì)。適當(dāng)多吃一些青椒,西紅柿,莧菜,青菜,包菜,蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。
食療方:當(dāng)歸10克,骨碎補(bǔ)15克,續(xù)斷10克,新鮮豬排或牛排骨250克,燉煮1小時以上,湯肉共進(jìn),連用兩周。
3、骨折后5周以上
骨折部位瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,并從骨痂向骨組織轉(zhuǎn)化。患者胃口大開,飲食上并無禁忌,可食用任何高營養(yǎng)食物及富含鈣,磷,鐵等礦物質(zhì)的食物。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對此頗有研究,認(rèn)為此期食譜可配以老母雞湯,豬骨湯,羊骨湯,鹿筋湯,燉水魚等,能飲酒者可適當(dāng)飲用杜仲骨碎補(bǔ)酒,雞血藤酒,虎骨木瓜酒等。
食療方:枸杞子10克,骨碎補(bǔ)15克,續(xù)斷10克,苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣,再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次,7天為1療程。每1療程間隔3～5天,可用3～4個療程。
腰椎骨折如何護(hù)理
1、不要做劇烈運(yùn)動,腰椎矯正之后還是很脆弱的,如果要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,特別是腰部運(yùn)動,會導(dǎo)致矯正的腰椎再次骨折。
2、不可睡松軟的床鋪,只有睡在硬板床鋪上才能讓腰椎得到很好的修復(fù)過程。睡在松軟床鋪,則會因?yàn)橹亓Φ淖饔?導(dǎo)致腰椎愈合發(fā)生變位,導(dǎo)致腰椎變型,無法正常受力,再次骨折的可能性就會很高。
3、在飲食上多吃些含鈣高的食物。例如奶制品、豆制品、蛋類、蔬菜和水果等,給腰椎愈合提供所必須的營養(yǎng),加快愈合速度,同時也對骨質(zhì)有所改善。
腰椎骨折的注意事項(xiàng)
1、環(huán)境適宜
病室環(huán)境宜安靜舒適,空氣清新,光線柔和,溫,濕度適宜。硬板床上鋪上適當(dāng)厚度的床墊,讓患者平臥于床上,以保持脊柱平直,防止發(fā)生畸形或進(jìn)一步損傷。
2、循序漸進(jìn)
練習(xí)時不可操之過急,每次練習(xí)不可過于勞累。幅度及次數(shù)應(yīng)逐漸增加,在不增加疲勞及疼痛的情況下進(jìn)行練習(xí)。
3、正確翻身
即挺直腰背部再翻動,以繃緊背肌,使之形成天然內(nèi)固定,不要上身和下身分別翻轉(zhuǎn)。側(cè)臥時,背后應(yīng)用枕頭將全背頂住,避免上,下身的臥位不一致,造成胸,腰部脊柱的扭轉(zhuǎn)。
4、正確使用便盆
由于抬起臀部放置便盆時會引起胸腰段的脊柱向前屈曲,因此,最好使用三截褥子或帶洞木板床,不用翻動患者便可使用便盆,同時還可保持脊柱平直。
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