老年人養(yǎng)生寶典

　　要想得到快樂，在現(xiàn)實(shí)生活中還必須做到：樂于接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠(chéng)實(shí)和富于正義感;熱心幫助別人，善于寬恕和同情他人，給別人歡樂和幸福的同時(shí)，自己也會(huì)從中得到歡樂和幸福。

　　老年人養(yǎng)生寶典——(1) 至少要有一種愛好

　　一個(gè)人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、劃船或種花等，會(huì)使人感到生活充實(shí)、滿足和愉快。

　　老年人養(yǎng)生寶典——(2) 能嘗試新事物

　　人的生活陷入單調(diào)沉悶的“老一套”時(shí)，就會(huì)感到不愉快，如果去參加一項(xiàng)新活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)展生活領(lǐng)域，還會(huì)為生活帶來(lái)新的樂趣。

　　老年人養(yǎng)生寶典——(3) 自己爭(zhēng)取多做事

　　在生活中，如果太依賴他人，對(duì)別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡事自己做，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來(lái)的苦惱。

　　老年人養(yǎng)生寶典——(4) 交幾個(gè)知心朋友

　　友誼有助于身心健康，空閑時(shí)與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長(zhǎng)見識(shí)、交流信息，又可把自己氣憤之事對(duì)朋友直言相告，朋友會(huì)為你排憂解難，由此可增強(qiáng)自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。

　　老年人養(yǎng)生寶典——(5) 不要鉆牛角尖

　　看任何事物都不能認(rèn)準(zhǔn)死理，否則就容易鉆牛角尖。要學(xué)會(huì)從不同的角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來(lái)的苦悶。

　　老年人養(yǎng)生寶典——(6) 學(xué)會(huì)寬容大度

　　在生活中，即使是與自己關(guān)系很親密的人，激怒了你，埋怨了你，你也要放寬責(zé)備的尺度。時(shí)間長(zhǎng)了，“日久見人心”，人們會(huì)很樂意地與你相處，你也一定會(huì)嘗到人際關(guān)系融洽帶來(lái)的歡樂與快慰。

　　老年人養(yǎng)生寶典——(7) 樂于承認(rèn)失敗與缺陷

　　一個(gè)人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對(duì)此，應(yīng)記住哲學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)的一句話：“當(dāng)你樂于承認(rèn)既成的事實(shí)，并且樂于接受已經(jīng)發(fā)生的事情，你就有了克服隨之而來(lái)的任何不幸的第一步。”

　　老年人養(yǎng)生寶典——(8) 建立合適的期望值

　　什么是合適的期望值?對(duì)此，應(yīng)記住這樣一句話。“快樂之道無(wú)它，就是對(duì)我們力量所不及的事，不要憂慮”。否則，就是在自尋煩惱。

　　老年人養(yǎng)生寶典——(9) 堅(jiān)守信念

　　堅(jiān)定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來(lái)，能屈能伸，無(wú)論在順境或逆境中，都泰然處之。