一白遮百丑，對(duì)于皮膚偏黃的亞洲人來(lái)說(shuō)美白顯得由為重要，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下簡(jiǎn)單有效全身美白方法吧。

　　簡(jiǎn)單有效全身美白方法

　　1、 飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

　　2、 做好防曬工作

　　能不出去曬太陽(yáng)就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話(huà)，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f(wàn)惡的紫外線(xiàn)是無(wú)處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。

　　3、 保持充足的睡眠

　　適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ瑝毫?huì)讓女人臉上長(zhǎng)斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽(tīng)音樂(lè)，多睡覺(jué)，在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

　　4、 控制好自己的脾氣

　　千萬(wàn)不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開(kāi)，整個(gè)人也會(huì)變得美白起來(lái)的。

　　5、 想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開(kāi)，或者在水中加上檸檬片的話(huà)，那么美白效果更好。

　　6、 遠(yuǎn)離人工添加劑

　　遠(yuǎn)離激素和避孕藥，遠(yuǎn)離油炸性食品，遠(yuǎn)離燒烤，遠(yuǎn)離避孕藥，這些因素都是會(huì)直接引起黑色素和色斑的形成的。

　　7、 巧用鮮蘆薈

　　蘆薈是美白的好的，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個(gè)美白的作用。

　　8、 控制皮膚水油分泌

　　日常要做好臉部的清潔工作，由其是對(duì)于那些油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，更要注意控油。

　　檸檬美白祛斑的方法

　　1、檸檬汁祛斑

　　用榨汁機(jī)把檸檬榨成汁，然后用棉簽蘸上一點(diǎn)檸檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些護(hù)膚霜，可以有效淡化斑點(diǎn)，祛斑效果超好。

　　2、檸檬汁+蛋清

　　想美白的話(huà)用檸檬汁加上一點(diǎn)蛋清敷臉，可以深層清潔肌膚還可以美白。大概敷15分鐘左右，然后用清水洗干凈就可以了，晚上敷臉效果更佳。

　　3、檸檬+白酒

　　將一只新鮮的檸檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸沒(méi)檸檬，過(guò)一夜之后可以用一些化妝棉蘸點(diǎn)檸檬水涂臉，大概15分鐘左右ok，堅(jiān)持一周就可以白起來(lái)。

　　4、檸檬蜂蜜面膜

　　將一茶匙蜂蜜加熱，加入同量檸檬汁，調(diào)勻，均勻地涂于面部，半小時(shí)后用清水洗凈，可使皮膚白凈，達(dá)到美白祛斑的作用。但是，一定要記著在晚上敷哦。

　　5、檸檬水洗臉

　　最簡(jiǎn)單但最有效的方法就是用檸檬水洗臉，豐富的維生素C能有效清潔滋潤(rùn)肌膚，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用純檸檬汁洗臉，那樣會(huì)很刺激肌膚，對(duì)皮膚不好。

　　6、檸檬潤(rùn)膚面膜

　　取一湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入一湯匙蜂蜜及少量啤酒發(fā)酵粉，混合攪拌均勻成糊狀;每晚睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15~20分鐘取下，用溫水洗凈。如此做半月后，促進(jìn)皮下肌膚血液循環(huán)，增加新陳代謝，保持滯留水分，使面容光滑細(xì)膩、紅潤(rùn)白皙。

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