男性正確預(yù)防白發(fā)的方法
越來(lái)越多的年輕男性會(huì)遇到長(zhǎng)白頭發(fā)的困擾,這就是人們常說(shuō)的“少年白”了,大多數(shù)男性都想知道有沒(méi)有什么治療白發(fā)的偏方呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
男性正確預(yù)防白發(fā)的方法
白發(fā)是可以預(yù)防的,那么要如何預(yù)防白發(fā)呢正確預(yù)防白發(fā)的方法:
1、保持樂(lè)觀
對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己,不但于事無(wú)補(bǔ),還會(huì)適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明,維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等,都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖?、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化,青絲就能變成白霜。在食譜中,決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物,否則,毛發(fā)就會(huì)由黑變灰,進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素,如銅、鐵等,也能使頭發(fā)變白。因此,為了防治少白頭,應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多,蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素,應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然,因缺乏維生素而致白發(fā)者,亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物,但并不能立竿見(jiàn)影,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。
3、治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等,通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射,也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面,腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色也就較深;反之,白發(fā)就隨之叢生。此外,性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此,為了防止長(zhǎng)白頭發(fā),對(duì)于上述疾病,須及早治療。
男人哪里長(zhǎng)白發(fā)最危險(xiǎn)
1、前額白發(fā)
多為脾胃失調(diào)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出,“女子五七,陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)?rdquo;。前額屬于陽(yáng)明,而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān),陽(yáng)明衰,發(fā)變白,實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題。陽(yáng)明主氣血,調(diào)理時(shí)注意不要熬夜,以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛,熬夜后很快就能恢復(fù),但到了三四十歲,再熬夜就很難恢復(fù),白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺(jué)都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺(jué),能幫助藏精藏血,保持精力旺盛。
2、兩鬢白發(fā)
或?yàn)楦文懖蛔?。兩鬢,即耳旁的部位,主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里,所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血,所以兩鬢長(zhǎng)白發(fā)主要因?yàn)檠蛔?。補(bǔ)血的同時(shí)要注意補(bǔ)氣,如吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣,或喝點(diǎn)小米粥,因?yàn)闅饪缮?、行血、化血,氣補(bǔ)好了,血也就升上來(lái)了。
3、頭頂、后腦白發(fā)
腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過(guò)的地方,任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長(zhǎng)白發(fā),多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近,自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)的人,除了要補(bǔ)氣血,還要注意補(bǔ)腎,平時(shí)可多吃枸杞、黑芝麻等。
讓頭發(fā)變黑的烏發(fā)食譜
1、核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克,首先將其炒熟然后搗成細(xì)末,攪拌均勻。每天早、晚各取2匙,用溫開(kāi)水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。
2、山萸肉烏發(fā)粥
用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量,加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用,有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。
3、首烏核桃豬腦飲
用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調(diào)料適量,首烏加水煎20分鐘后去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次,具有護(hù)發(fā)美發(fā),防治脫發(fā)的功效。
4、杜仲羊肉生發(fā)湯
用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許,上料洗凈加水燉煮約二三小時(shí)即可,經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效。
5、女貞子芝麻瘦肉湯
豬瘦肉60克,女貞子40克,黑芝麻30克,食鹽適量。將豬瘦肉洗凈,切塊,飛水撈出待用;女貞子、黑芝麻洗凈;把豬瘦肉、女貞子、放入鍋內(nèi),加清水適量,大火煮沸后,小火煲l.5小時(shí),加食鹽調(diào)味即可。治陰血不足所致頭暈?zāi)垦?、失眠耳鳴、視力減退、須發(fā)早白者。
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