經(jīng)期適量喝紅糖水的好處
經(jīng)期適量喝紅糖水的好處
女性每月都會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)而失血,所以許多女性在月經(jīng)期都會(huì)喝紅糖水,紅糖對(duì)女性的身體有很多的好處,經(jīng)期適量喝紅糖水的好處有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理經(jīng)期適量喝紅糖水的好處的資料,僅供參考。
經(jīng)期適量喝紅糖水的好處
1、活血化瘀
紅糖水有利于子宮收縮,加快血液循環(huán),對(duì)月經(jīng)有順暢作用。
2、緩解痛經(jīng)
紅糖含有鈣和鎂,能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、舒緩的作用,有效緩解痛經(jīng)的功效。
3、補(bǔ)充體力
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補(bǔ)充體力。
4、養(yǎng)肝
中醫(yī)認(rèn)為,女子以血為本,肝為女子先天。紅糖能夠入肝經(jīng),具有補(bǔ)中暖肝的作用。
5、驅(qū)寒暖胃
紅糖性溫,味甘。經(jīng)期著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候,喝些紅糖水讓身體溫暖,增加能量。
6、補(bǔ)氣益血
紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進(jìn)補(bǔ)佳品。體質(zhì)較弱、面色蒼白、經(jīng)血量少的女性可以適量服用。
7、預(yù)防感冒
行經(jīng)期間女性身體抵抗力下降容易生病,而喝性溫的紅糖水則能起到驅(qū)寒和預(yù)防感冒的作用。
8、促進(jìn)消化
紅糖未經(jīng)過(guò)精煉,所以保留了較多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。紅糖不僅有益健康,還容易被消化吸收。
9、有助減肥
紅糖含有多種人體必需的氨基酸,能有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成,加快人體的新陳代謝,從而加快脂肪的燃燒。
10、抗衰老
紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效對(duì)抗衰老,使皮膚細(xì)胞在排毒后迅速生長(zhǎng),避免出現(xiàn)色素反彈,有效美白皮膚。
經(jīng)期女性喝紅糖水的好處
好處一:改善氣色
紅糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸,它不僅可使皮膚光滑魅力,還可促進(jìn)日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色。
好處二:去除角質(zhì)
紅糖還有著神奇的美容功效,將紅糖制成面膜,用來(lái)敷臉和按摩肌膚,能去除角質(zhì),達(dá)到美白祛斑的效果。
好處三:排毒
有些頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,這時(shí)父母就會(huì)把一些紅糖融化后涂在紅腫處,過(guò)一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕。這就是千百年來(lái)婦孺皆知的用紅糖排毒滋潤(rùn)的作用。
好處四:抗衰老
紅糖對(duì)動(dòng)物的腫瘤具有抑制作用并且具有強(qiáng)效的抗氧化功能。蔗漿中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質(zhì),經(jīng)專家驗(yàn)證,這些物質(zhì)對(duì)于抗衰老具有明顯的作用。
好處五:預(yù)防感冒
冬季到了,難免有個(gè)傷風(fēng)感冒的,天氣冷的時(shí)候喝上一杯,姐妹們小日子來(lái)的時(shí)候喝上一杯,辣辣的,又暖胃,又去寒。
經(jīng)期不能吃什么
1、螃蟹
女性在月經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。
2、含咖啡因的飲料
經(jīng)期喝含咖啡因的飲料,容易使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子。
4、辛辣食物
過(guò)于辛辣的食物,易讓體內(nèi)的水平受到刺激,讓體內(nèi)的血液流動(dòng)過(guò)快,刺激子宮內(nèi)膜,這些都易造成痛經(jīng),這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因。
5、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
6、酸性蔬果
過(guò)強(qiáng)的酸性蔬果,含有部分一些止血的功效,為此在經(jīng)期盡量少食用,避免由于食用過(guò)多的酸性水果,致經(jīng)血流通不暢,造成痛經(jīng),如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果盡量不要食用。
7、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。
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