生產(chǎn)第三天乳房脹痛的解決方法
生產(chǎn)第三天乳房脹痛的解決方法
產(chǎn)后乳房脹痛是許多新媽媽遇到的癥狀，下面小編帶你了解生產(chǎn)第三天乳房脹痛的解決方法，希望對(duì)你有幫助!
生產(chǎn)第三天乳房脹痛的解決方法
1、一般護(hù)理
1.1、乳房出現(xiàn)脹痛時(shí),用雙手將乳汁擠出。洗凈雙手,握住整個(gè)乳房,均勻用力,輕輕從乳房四周向乳頭方向進(jìn)行按摩擠壓,乳汁排出后新媽媽會(huì)立刻感到輕松,疼痛減輕。在按摩期間,新媽媽衣服要寬松,多喝水,吃易消化的食物,保持心情舒暢。
1.2、盡管擠壓會(huì)使新媽媽感到乳房脹痛,但切不可因怕疼痛而不進(jìn)行及時(shí)處理,這樣只會(huì)加重脹奶,使乳房脹痛更為加劇。
1.3、給寶寶哺乳時(shí),一定注意排空雙側(cè)乳房。如果小寶寶吸不完乳汁應(yīng)該及時(shí)擠出,這樣既能減少乳房脹痛,又能促使乳汁的分泌。
2、熱敷方法
還可試試熱敷,這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶,一般不要使用吸奶器,那樣會(huì)使身體分泌更多的乳汁,加劇疼痛。要盡量讓寶寶根據(jù)需要吃奶,這樣乳房很快只分泌寶寶需要的乳量。
如果新媽媽乳房紅腫、疼痛或發(fā)熱,就是乳房發(fā)炎了,此時(shí)應(yīng)擠出乳汁,服抗生素和止痛劑,經(jīng)過1～2周的治療就可以痊愈。
3、正確哺乳
哺乳之前,用一塊溫?zé)岬拿頍岱笕榉繋追昼?使乳房變軟。喂奶時(shí),一只手抱著寶寶,另一只手的四指放在乳房下,與大拇指形成C字形,把乳房輕輕往上抬,這樣能使乳頭突出,寶寶可以將乳暈含進(jìn)嘴里,然后大口喝奶。
4、乳罩支托法
對(duì)于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托,這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流,還有助于保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的淤積,減輕乳房的脹痛感。
產(chǎn)后乳房保養(yǎng)的方法
1、合理的飲食:健美的乳房,是由各種因素所決定的,一方面是先天因素,如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的,如食物營(yíng)養(yǎng)、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣,都離不開由食物對(duì)其提供的營(yíng)養(yǎng),乳房是脂肪的儲(chǔ)藏室,乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了,所以,平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是乳房健美的基本保證。
2、適宜的運(yùn)動(dòng):懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽(yáng)下,甚至洗太熱的澡都會(huì)導(dǎo)致胸部失去原來的結(jié)實(shí)。所以,使用各種運(yùn)動(dòng)或體操來保持乳房的健美,是非常重要的。建議游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng),特別是仰式的效果最好。
3、合適的內(nèi)衣:那些吹的天花亂墜的美體內(nèi)衣,即花高價(jià)又讓我穿的透不過氣,花那錢實(shí)在有點(diǎn)不值。但也不能穿那些質(zhì)量太差的內(nèi)衣,否則起不到維持胸部的堅(jiān)挺與豐盈,久了肯定會(huì)使乳房變型,下垂,建議長(zhǎng)期使用可以恢復(fù)胸部原有彈性。愛美是女人天性,雖然有了孩子后主心分散,但也不能忽略自己的曲線。
產(chǎn)后乳房保養(yǎng)的禁忌
1、忌配戴乳罩不合適。切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩,應(yīng)做到以下3點(diǎn):
1.1、配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。
1.2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。
1.3、乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。最重要的一點(diǎn)是胸罩要干凈衛(wèi)生。
2、忌乳頭、乳暈部位不清潔。產(chǎn)后乳房的清潔十分重要,長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最常見的乳房疾病是感染和發(fā)炎,要注意乳房的清潔衛(wèi)生。每次喂奶以前,要把奶頭冼干凈。還要注意正確哺乳,防止乳汁積蓄。
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