產(chǎn)后身體比較虛弱，會感覺身體發(fā)熱出汗不適，可以根據(jù)自身的情況，以身體感覺舒適為宜，睡覺時最好穿睡衣。下面小編帶你了解月子病形成的原因，希望對你有幫助!

　　月子病形成的原因

　　婦女在懷孕后,由于內(nèi)分泌的變化,或維生素C的攝入不足,可以有牙齦充血、水腫,容易出血,特別是刷牙時出血。另外,懷孕后牙齒的礦物質(zhì)往往補充不足,牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利,再不注意口腔衛(wèi)生,使口腔內(nèi)的細菌增多,在大量細菌作用下,食物殘渣中的糖類得以發(fā)酵、產(chǎn)酸,導致牙齒脫鈣,形成齲齒,不會碰到冷水而留下月子病。

　　坐月子有哪些禁忌

　　每當腰疼來找我"報道"的時候我就想給自己一巴掌,后悔自己當初沒有好好坐月子。一直以為坐月子就是坐滿一個月,每天都數(shù)著天過日子,盼著能早點出月(解)子(放)。剛滿30天的時候我覺得自己恢復得差不多了,也沒有什么不舒服,當天就踩上恨天高約上閨蜜出去逛街了。

　　回到家我就感覺渾身酸痛無力,晚上喂寶寶的時候奶水還少了,餓得寶寶一直哭。老公和婆婆忍不住要埋怨我?guī)拙?我心里也后悔不已,從那以后腰疼就成了"陪伴"我的一個老毛病。真后悔當初沒有重視坐月子,只想著早日解放。自我感覺良好就開始"放肆",害苦了寶寶也害慘了自己。

　　相信很多寶媽都認為坐月子就是坐滿一個月,那便犯了坐月子的大忌!分娩消耗了媽媽們很大的體力與精力,身體各器官恢復需要42天時間。而且每位寶媽的體質(zhì)不同,體質(zhì)相對較差的則需要更長時間。

　　坐月子要注意哪些方面

　　1、生活上要注意:一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。

　　2、飲食方面要講究:少食多餐。產(chǎn)后半個月內(nèi)嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶,會變胖,將來容易得風濕病或神經(jīng)痛?？梢杂脽_的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi),不加蓋,大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。不要吃鹽,生冷的食物,酸的東西也不能吃。(有理由的,很長我就不說了。)

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