寶媽斷奶后要如何豐胸
很多新媽媽在哺乳期的時(shí)候都感覺自己的胸部越來越癟了,那么斷奶后怎么豐胸可以恢復(fù)到產(chǎn)前的堅(jiān)挺呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了寶媽斷奶后豐胸的方法,一起來了解吧。
寶媽斷奶后豐胸的方法
1、保持良好的心態(tài)
其實(shí)保持一個(gè)良好的心態(tài)對豐胸是非常重要的,所以寶媽們應(yīng)該做好心理調(diào)適的工作,避免因?yàn)樾那榈脑蛴绊懙阶约旱氖秤麊栴},如果長期下去也會容易出現(xiàn)乳房迅速變小的癥狀出現(xiàn)哦!
2、豐胸需要多補(bǔ)水
由于斷奶后的寶媽容易出現(xiàn)乳房干癟的現(xiàn)象,所以建議寶媽們多飲水,通過喝水的方式來保持身體擁有足夠的水分,好滋潤、豐滿胸部。
3、堅(jiān)持佩戴胸罩
斷奶后很多寶媽都會出現(xiàn)不同程度的乳房下垂現(xiàn)象,此時(shí)更要堅(jiān)持佩戴胸罩,以保證胸部不會下垂,因?yàn)閿嗄毯箝L時(shí)間不戴胸罩是會容易胸部下垂的。
5、冷熱沐浴乳房豐胸
斷奶后的寶媽亦可在沐浴時(shí)通過冷熱水刺激沐浴的方式來按摩乳房,即先用熱水沖洗乳房,再換冷水來刺激乳房,通過不斷冷熱交替來刺激乳房的血液循環(huán),提高胸部皮膚的張力。
6、自我按摩豐胸
每天早上起床后和睡前平臥在床上進(jìn)行順時(shí)針乳房按摩,每次10-15分鐘即可有效豐胸。
按摩方法
1、直推乳房
先用右手掌在左側(cè)的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房的根部,再反過來向上沿原路線推回,重復(fù)動(dòng)作20-30次,最后再換左手重復(fù)動(dòng)作。
2、側(cè)推乳房
用右手掌從胸部中央開始,搓推左側(cè)乳房至腋下后,返回時(shí)再用五個(gè)手指握住乳房內(nèi)側(cè)回帶,反復(fù)動(dòng)作20-30次,最后再換左手重復(fù)動(dòng)作。
寶媽斷奶后豐胸的食譜
產(chǎn)后豐胸食譜一
雞爪花生湯:材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。
做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調(diào)味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
功效:花生脂肪含量高,而雞爪富含膠質(zhì),有豐胸的功效。
產(chǎn)后豐胸食譜二
花生鹵豬蹄:材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
做法:將花生洗凈,備用。豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。最后加入適量的鹽即可。
功效:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
產(chǎn)后豐胸食譜三
木瓜燉魚:材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法:購買此相關(guān)商品,請去愛我吧商城]先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。 功效:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
產(chǎn)后豐胸食譜四
豬尾鳳爪香菇湯:材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
做法:香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。豬尾切塊并汆燙。將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火,約熬1小時(shí),再加入少許鹽即可。 功效:豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì),對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯(cuò)唷!
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