特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>女性健康知識(shí)>

孕婦吃粽子好嗎注意事項(xiàng)

時(shí)間: 燕華761 分享

  很多人都喜歡吃粽子,但是,粽子吃多了不太好消化,而且熱量較高,吃太多對(duì)身體并不是很有利。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃粽子的知識(shí),希望對(duì)你有幫助。

  孕婦吃粽子好嗎

  孕婦不適合吃糯米和高熱量的食物,那么可以從粽子的原料上動(dòng)動(dòng)腦筋,比如包一些五谷雜糧,還有紅豆、紅薯等對(duì)孕婦有益的食物,粽子一樣能變成健康食品。因體質(zhì)不同,胃酸過(guò)多的人吃甜粽子可能不舒服,有燒心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合較多的蔬菜也會(huì)好一些。

  孕婦吃粽子注意事項(xiàng)

  1、孕婦吃粽子要注意量

  粽子一般由糯米制成,雖然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特別是懷孕早期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)c胃比較弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹脹、腹痛,還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。所以一餐最好不要超過(guò)一個(gè),更不要當(dāng)飯吃,頓頓吃,因?yàn)轸兆又信疵渍扯雀?,難以消化,容易使消化功能差的人肚腹悶脹,有的甚至一吃就“滯”。而甜粽由于含糖分較多,容易提升人體內(nèi)血糖含量,因此有妊娠糖尿病的孕婦是不宜多吃粽子的。

  2、孕婦吃粽子要注意熱量

  其實(shí)粽子只要形狀還是粽子,內(nèi)容大可隨意換。既然孕婦不適合吃糯米和高熱量的食物,那么可以從粽子的原料上動(dòng)動(dòng)腦筋,比如包一些五谷雜糧,還有紅豆、紅薯等對(duì)孕婦有益的食物,粽子一樣能變成健康食品,粽子熱量較高,吃太多對(duì)身體并不是很有利哦。

  3、孕婦吃粽子不要臨睡前吃

  粽子容易讓人產(chǎn)生飽脹感,注意少吃,最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃,比如纖維較多的蔬菜,或者配合喝一些紅豆湯等。注意,不要和冰西瓜等涼性食物一起吃,容易加重腸胃負(fù)擔(dān),造成不適,因粽子不易消化,因此孕婦最好不要在清晨、臨睡前吃粽子。平時(shí)吃粽子也不要吃太多了,注意不可只吃粽子,要多吃蔬菜。

  粽子怎么加熱吃

  一、隔水蒸比水煮更有口感

  很多小伙伴加熱粽子都很喜歡直接用熱水來(lái)煮熟,其實(shí),用熱水煮熟粽子是很容易造成粽子的營(yíng)養(yǎng)流失,而且多多少少還會(huì)有少許的黏黏糊糊的感覺(jué)。

  而隔水蒸熟的粽子不僅會(huì)保存粽子的營(yíng)養(yǎng),吃起來(lái)口感也會(huì)更好。只是,采用隔水蒸這種方式的時(shí)候,一定要注意把粽子充分蒸熟,所以說(shuō),蒸的時(shí)間要盡量的長(zhǎng)一些,一般不低于10分鐘。

  二、用微波爐加熱要注意使用蒸籠

  用微波爐來(lái)加熱粽子的時(shí)候,最好是食用微波爐專(zhuān)用的那種蒸籠來(lái)進(jìn)行加熱,并且在蒸籠當(dāng)中要放入適量的清水,這樣加熱出來(lái)的粽子不僅柔軟可口,而且會(huì)更容易保證粽子能夠熱到全熟,不會(huì)出現(xiàn)夾生的現(xiàn)象。

  可能很多人都不知道,夾生的粽子是會(huì)直接損害胃腸粘膜的,除此之外,還很容易誘發(fā)急性胃炎,所以說(shuō),無(wú)論是采用什么方式來(lái)加熱粽子,一定要保證粽子全熟,夾生的粽子一定不能夠食用。

  三、煎鍋加熱

  在煎鍋(最好是不粘鍋)里加入適量食油,燒熱,再將切成厚塊的粽子放入,用慢火將粽子煎至兩面金黃。這種食法口感特別香濃,不過(guò)容易上火或怕油膩的人不宜采用。


猜你感興趣:

1.孕婦能吃丁香嗎以及藥用功效

2.孕婦能吃粽子嗎

3.孕婦能吃粽子嗎

4.孕婦可以吃葡萄嗎

孕婦吃粽子好嗎注意事項(xiàng)

很多人都喜歡吃粽子,但是,粽子吃多了不太好消化,而且熱量較高,吃太多對(duì)身體并不是很有利。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃粽子的知識(shí),希望對(duì)你有幫助。 孕婦吃粽子好嗎 孕婦不適合吃糯米和高熱量的食物,那么可以從粽子的原
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 孕婦能吃兔肉嗎怎么做好吃
    孕婦能吃兔肉嗎怎么做好吃

    兔肉含有豐富的卵磷脂,非常適合孕婦食用,那么孕婦怎么吃兔肉最好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃兔肉的知識(shí),希望對(duì)你有幫助。 孕婦能

  • 孕婦能吃釋迦果嗎有什么好處
    孕婦能吃釋迦果嗎有什么好處

    釋迦果是一種熱帶水果,果實(shí)清甜,香味獨(dú)特,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是不容忽視的,很受大眾喜愛(ài)。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃釋迦果的知識(shí),希

  • 孕婦能吃河蚌嗎有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    孕婦能吃河蚌嗎有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    河蚌的肉質(zhì)鮮美,富含蛋白質(zhì),想要健康安全吃河蚌,一定要注意清洗干凈。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃河蚌的知識(shí),希望對(duì)你有幫助。 孕婦

  • 孕婦能吃香瓜嗎有哪些食用禁忌
    孕婦能吃香瓜嗎有哪些食用禁忌

    香瓜因味甜而得名,由于請(qǐng)香襲人故又名香瓜,是夏令消暑瓜果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃香瓜的知識(shí),希望對(duì)

3809853