赤靈芝的功效與相關(guān)食譜
赤靈芝是一種著名的中藥之一。你們知道赤靈芝有什么功效嗎?赤靈芝有哪些食譜呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解赤靈芝的功效與食譜吧。
赤靈芝的功效
1.提高免疫力
人體的免疫力是身體的綜合防御力體現(xiàn),涉及五臟六腑,身體各大系統(tǒng)。特別是一些容易感冒,容易得病感染的體質(zhì)。國家食品藥品監(jiān)督管理局也是批準(zhǔn)靈芝有這個增強(qiáng)免疫力的功效,也是要做相關(guān)臨床實(shí)驗(yàn)的。
在身邊食品不太安全的時候,身體的免疫力更是抵抗外界細(xì)菌、病毒的最基本手段。調(diào)節(jié)身體的免疫力,是個緩慢而根本的過程,需要堅(jiān)持,也需要鍛煉配合。
2.安神催眠
老人家對這個方面特別認(rèn)同,人上了年紀(jì)啊,不容易深睡,淺睡質(zhì)量差。靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用,堅(jiān)持下去,對神經(jīng)衰弱等造成的失眠特別管用。
3.保肝解毒
肝臟是負(fù)責(zé)解毒的,那么什么可以幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇,而肝臟也是處理酒精的器官,促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝,多關(guān)懷你的肝吧。
4.抗腫瘤
在最新的研究進(jìn)展里,有些朋友對這個方面深有體會。相當(dāng)一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效,而長期服用靈芝的腫瘤患者,在相關(guān)指標(biāo)上得到明顯的改善。
5.抗衰老
在抗衰老方面,靈芝的研究比較多,總結(jié)為抗自由基和調(diào)節(jié)代謝平衡。伴隨著人們身體的生長發(fā)育,其也在步向衰老,這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農(nóng)本草經(jīng)》上就有記載,靈芝為“久服輕身不老”,這個可是祖先不斷積累驗(yàn)證過的。
6.美容
靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認(rèn)證,特別是最近流行喝的靈芝茶。在研究上的成果,是關(guān)于靈芝調(diào)節(jié)微循環(huán),促進(jìn)微細(xì)血管的流通,帶來營養(yǎng),帶走代謝廢物,讓皮膚通透,白里透紅。
另外靈芝可以提高身體的機(jī)能,細(xì)胞充滿活力,從而外在養(yǎng)顏,內(nèi)在養(yǎng)生。
赤靈芝的食譜
1.靈芝茶
靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。
2.靈芝白酒
靈芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日,日服2次,每次10~20毫升,適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。
3.靈芝黃酒
靈芝片40克,加500毫升黃酒浸10天后日服2次,每次30毫升,治積年胃病。
4.靈芝蓮心百合瘦肉湯
靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服
5.靈芝人參酒
靈芝片50克,人參20克,冰糖500克,裝入紗布袋置酒壇中,加1500亳升白酒,密封浸10天后,日飲2次,每次15~20毫升,治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。
6.靈芝三果益發(fā)湯
靈芝6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。滋養(yǎng)補(bǔ)血,烏黑頭發(fā),治脫發(fā),早生白發(fā),能生津解渴。
7.靈芝蜜茶
靈芝15一20克,大棗60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高機(jī)體免疫力,并抑制癌細(xì)胞生長。
8.靈芝銀耳羹
靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘?jiān)?,?次服用,治 咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等癥。
靈芝的適用人群
1、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;
2、 長期處于亞健康狀態(tài),精神不振者;
3、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、 患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
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1.靈芝的食用方法