瑪卡是一種新鮮且時(shí)尚的保健食品。你們知道瑪卡的功效是什么嗎?瑪卡有什么副作用呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下瑪卡的功效與副作用吧。

　　瑪卡的功效

　　1、抗疲勞

　　瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。

　　2、增加精子質(zhì)量

　　天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強(qiáng)勁有力,射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長(zhǎng)激情性愛(ài)時(shí)間,龜頭變大更飽滿(mǎn)。

　　3、補(bǔ)充體力

　　由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。

　　4、改善陽(yáng)痿早泄

　　豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效

　　縮短反應(yīng)時(shí)間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。

　　5、提高睡眠

　　現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯

　　當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。

　　瑪卡的副作用

　　1、可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大

　　瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過(guò)量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。

　　2、可能會(huì)過(guò)敏

　　過(guò)敏主要是針對(duì)過(guò)敏源導(dǎo)致的,而且每個(gè)人的過(guò)敏源都不同,比如有人對(duì)某種花過(guò)敏,過(guò)敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過(guò)敏的癥狀,而瑪卡也可能是某些人的過(guò)敏源。

　　3、可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題

　　由于瑪卡會(huì)增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合經(jīng)常吃瑪卡,瑪卡有可能會(huì)導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。

　　4、可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服

　　這個(gè)主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。

　　5、瑪卡過(guò)量會(huì)導(dǎo)致上火

　　正在上火的人群吃瑪卡會(huì)導(dǎo)致上火加重,這個(gè)量一定要控制好,好東西還要適量攝入。

　　不能吃瑪卡的人群

　　1、孕婦

　　在懷孕期間，由于出于孩子的保護(hù)，一般都會(huì)停止同房，而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒(méi)有臨床證明瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成份不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響，但是為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，不建議孕婦吃瑪卡。

　　2、嬰幼兒

　　瑪卡雖然是一種天然食品，可以快速補(bǔ)充人的精力、改善睡眠等功效，但是瑪卡中獨(dú)有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙，提高人的性欲和性能力，這個(gè)不適合嬰幼兒吃，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，所以不建議嬰幼兒服用。

　　3、未成年人

　　未成年人處于發(fā)育期，是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，建議多吃各種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發(fā)育的很好，從健康意義上講，只要營(yíng)養(yǎng)跟得上，一般都可以健康成長(zhǎng)?，斂鎸?duì)的人群主要是精力不足，性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。

　　4、甲狀腺疾病患者

　　瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹，這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。那么瑪卡可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個(gè)是不會(huì)的，請(qǐng)放心食用。

　　5、哺乳期婦女

　　哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲，而且瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)成份是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成份造成影響，目前還沒(méi)有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對(duì)胎兒有影響，在這種情況下，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，不建議吃瑪卡。

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