孕婦可以吃山竹嗎
孕婦可以吃山竹嗎
竹又叫莽吉柿，有“果中皇后”的美稱。春季肝火旺盛人更容易上火，適當(dāng)吃點(diǎn)山竹還可以起到清熱降火的作用。那么孕婦可以吃山竹嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
孕婦能吃山竹嗎
事實(shí)上孕婦是可以吃山竹的，吃山竹對(duì)于妊娠期間的女性也有一定的保健作用。
首先因?yàn)樯街袷且环N各種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，所以多吃山竹可幫助妊娠期的女性補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，另外對(duì)于肝火旺，皮膚不大好的女性而言適當(dāng)吃點(diǎn)山竹還可起到清熱降火的作用。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)，脂因此對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良，身體虛弱的人具有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是因?yàn)樯街裥院?，因此建議妊娠早期的女性盡量不要食用山竹，同時(shí)日常在吃山竹的時(shí)候也要注意以下這些細(xì)節(jié)問(wèn)題。
因?yàn)樯街癖旧淼奶欠趾糠浅８?，所以?duì)于有心臟或者腎臟方面疾病的孕婦最好不要食用山竹。
山竹含有豐富的纖維素，而如果食用過(guò)多更容易引起便秘的問(wèn)題，因此對(duì)于孕后期本身就有便秘困擾的人最好不要食用山竹。
平素體虛，身體虛弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的時(shí)候不要同時(shí)吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。
另外建議妊娠期的女性如果要吃山竹的話，則建議煮著吃，另外在吃的時(shí)候還要注意用量，最好以不超過(guò)3個(gè)為宜。
新鮮的山竹的選購(gòu)方法
1、在購(gòu)買(mǎi)山竹的時(shí)候要注意看下果蒂下面的葉瓣顏色，如果是越綠就說(shuō)明越新鮮，如果已經(jīng)變成黑色或者褐色則說(shuō)明山竹已經(jīng)不新鮮的建議不要購(gòu)買(mǎi)。
2、用大拇指輕輕的按下山竹，如果按下的地方可以馬上恢復(fù)，則說(shuō)明果殼是有彈性的，就說(shuō)明這個(gè)山竹是新鮮的，如果果殼沒(méi)有彈性的話，則建議不要購(gòu)買(mǎi)了。
3、在選擇山竹的時(shí)候要盡量購(gòu)買(mǎi)蒂瓣多的，這樣里面的果肉會(huì)更多。
4、而如果家里買(mǎi)了山竹一時(shí)間又吃不完則建議一定要將其放在低溫少氧的環(huán)境之中，這里提醒一下山竹最好的儲(chǔ)藏條件就是冰箱了。
山竹最適合孕婦的吃法
因?yàn)樯街裥院越ㄗh孕婦如果要吃山竹的話最好用煮著吃，或者利用以下兩個(gè)食用方法進(jìn)行食用。
山竹哈密瓜汁
做法：先將山竹和哈密瓜去皮去籽，然后將兩種水果一起放到果汁機(jī)中榨成汁就可。
山竹哈密瓜具有益智醒腦，提高記憶力的作用，而且個(gè)人覺(jué)得這口感也相當(dāng)不錯(cuò)，孕婦適當(dāng)喝點(diǎn)有利于促進(jìn)食欲。
山竹生菜沙拉
做法：把山竹去皮去籽之后，把西紅柿切，蘋(píng)果切成片，把生菜洗干凈，然后一起做成蔬菜拼盤(pán)，淋上點(diǎn)沙拉就可以了。
山竹生菜沙拉不僅有好賣(mài)相，吃著不錯(cuò)，而且營(yíng)養(yǎng)也豐富，最重要的是低脂，多吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。
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