燕窩是一種名貴食品，它對女性十分有益，女性吃燕窩可以讓皮膚變光滑、減少皺紋，下面由學習啦小編為大家介紹燕窩的功效及吃法，希望能幫到你。

　　燕窩的功效

　　1、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

　　2、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

　　3、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，則有安胎、補胎之效。

　　4、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　5、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

　　6、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

　　7、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。

　　8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

　　9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

　　10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

　　女性吃燕窩的方法

　　1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。

　　功效：滋陰，潤肺，養(yǎng)顏。 這個是最簡單最受MM歡迎的。

　　2、材料 燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時，最后加入川貝燉五分鐘即可。

　　功效：潤肺，止咳。

　　3、材料燕窩半兩，去皮雞半只，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。

　　功效：病后貧血，養(yǎng)陰補陽。上面這個是咸的。

　　4、燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。將以上材料燉一至三小時即成。

　　功效：養(yǎng)神，補血。

　　5、燕窩水果撈

　　現(xiàn)代人注重健康，新鮮的水果是每天不可缺的食物，將水果和燕窩搭配，讓燕窩多了一份新鮮感。將新鮮的各種嶺南水果切好，鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可，是春夏季節(jié)吃燕窩的最佳方法之一。各種水果配著燕窩，每一勺都讓你心滿意足，而且特別養(yǎng)胃

　　上面為大家介紹了女性吃燕窩的十大好處及燕窩的常見吃法，其實孕期準媽媽也可以吃燕窩，這樣既可以預(yù)防妊娠紋，又可以幫助寶寶補充營養(yǎng)。

　　孕婦可以吃燕窩嗎

　　作為常見的日常保健食材，燕窩受到了大家的歡迎和肯定。很多人都會每天食用一定量的燕窩來保養(yǎng)身體。燕窩內(nèi)含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，所以很多家庭也想要給孕婦進食燕窩，讓孕婦補充營養(yǎng)，但是孕婦的飲食是非常重要的，所以很多人在問，孕婦可以吃燕窩嗎?

　　燕窩是純天然的一種保健品，來源于金絲燕的唾液，所以是非常安全的。因此孕婦是可以吃燕窩的，每天固定進食定量的燕窩，對孕婦還有寶寶都是很有幫助的。孕婦在懷孕期間，體內(nèi)火氣旺盛，容易影響到情緒。而吃燕窩可以清熱去火，讓孕婦的身體恢復(fù)平衡，對寶寶的發(fā)育也更有利。而且研究發(fā)現(xiàn)，從產(chǎn)前到產(chǎn)后恢復(fù)都吃燕窩的女性，身材恢復(fù)速度更快，且精神狀態(tài)更好。因為燕窩里面含有可豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對增強孕婦體能有很大的幫助。其次，燕窩還有一種非常獨特的的燕窩酸，這樣的物質(zhì)可以再孕婦吸收后進入寶寶體內(nèi)，促進寶寶的腦部發(fā)育，讓寶寶發(fā)育得更加健康。

　　所以，孕婦是可以吃燕窩的?，F(xiàn)在很多廠家還特別推出了孕婦專用的燕窩，讓孕婦可以吸收到更多的營養(yǎng)，保護自己和孩子的健康。