荷葉茶的減肥功效和作用
荷葉保健茶,源自著名愛國(guó)詩人聞一多,清朝狀元陳沆,明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進(jìn)京上任攜帶了一點(diǎn)家鄉(xiāng)特產(chǎn)荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎(chǔ)原料。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下荷葉茶的功效和作用,希望可以幫助到大家。
荷葉茶的功效和作用
荷葉之所以被奉為減肥瘦身的良藥,主要是因?yàn)楹扇~有利尿、通便的功效。至于降解脂肪方面,好像沒有什么效果,就算有那也是要長(zhǎng)期飲用才能看到。根據(jù)以上兩點(diǎn),我們完全可以確定,荷葉茶減肥只適用于水腫型肥胖者及有便秘現(xiàn)象的肥胖者。至于其它類型的肥胖者,大可不必去試用啦。
荷葉性寒,從這個(gè)方面來說,荷葉減肥并不適合體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者,體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者盲目飲用荷葉茶減肥,就會(huì)導(dǎo)致腹瀉,如果過量飲用,就會(huì)嚴(yán)重腹瀉甚至脫水。今年五月份重慶一名17歲少女就是因?yàn)檫^量飲用荷葉茶,導(dǎo)致腹瀉一周,嚴(yán)重脫水,最后不得不住進(jìn)醫(yī)院。
荷葉有利尿作用,腎功能不好者忌用。所以荷葉茶減肥也不適合腎功能不好的肥胖者。
荷葉茶減肥具體方法
利尿可以幫你排除體內(nèi)多余的水分,消除水腫,通便可以幫你清理腸胃,排除體內(nèi)毒素。但無論是利尿還是通便,減去的都只是體內(nèi)的水分,而不是脂肪,所以對(duì)于減肥來說,荷葉茶只能起到輔助作用,不要對(duì)荷葉茶抱有很大幻想,認(rèn)為簡(jiǎn)單的喝喝茶就可以達(dá)到減肥的目的。
方法:
3克荷葉茶,250ml沸水沖泡,飲用。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用,在飯前喝下。喝一個(gè)月左右,可以看到效果。
另外,荷葉茶減肥最好只喝第一泡,第二泡不可能有減肥效果。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
荷葉茶減肥要注意什么
荷葉茶減肥屬于中醫(yī)減肥,而中醫(yī)減肥最講究的是對(duì)癥。對(duì)癥就有效果,不對(duì)癥就會(huì)有副作用。荷葉寒性,如果是脾胃虛寒的人吃就會(huì)導(dǎo)致腹瀉,可以說吃荷葉腹瀉的人,你多吃點(diǎn)綠豆也會(huì)腹瀉,造成腹瀉的原因是你的體質(zhì),而不是荷葉。
荷葉茶有減肥的作用,但效果不可能像網(wǎng)絡(luò)上流傳的那么神奇。所以一些不法商人,往往會(huì)偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買荷葉一定要去正規(guī)的藥房去買,以免傷害身體。
荷葉茶減肥還是要做些運(yùn)動(dòng),飲食上也要做控制,效果才會(huì)更好。那種喝荷葉茶不必節(jié)食的說法是不正確的,如果大吃大喝,任何一種減肥方法都沒有效果。不過有人說,喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
如果想通過荷葉茶減肥,不要想著喝一天兩天就會(huì)有什么反應(yīng),這是一種急于求成的心理,也不要把喝這種茶當(dāng)成吃什么藥,應(yīng)該養(yǎng)成一種習(xí)慣,這樣的話才好堅(jiān)持,否則很難堅(jiān)持的啦。
荷葉性寒,月經(jīng)期間禁止飲用。
荷葉茶的忠告:
人的體質(zhì)多種多樣,我們說荷葉茶適合某種人,也只是一種大至的判斷,在飲用荷葉茶減肥的過程中,如果感覺到有不適反應(yīng),應(yīng)該馬上停止飲食,畢竟健康才是最重要的。
菡舒飲荷葉茶是由荷葉、薏苡仁、山楂、陳皮、金銀花、甘草、烏龍茶、玫瑰花等(有幾種名貴的述不公開,還忘諒解)加工而成,避免了很多荷葉本身的弊端,讓你喝起來效果更好,無副作用。