春季藥膳食譜
春季藥膳食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!
春季藥膳食譜——補(bǔ)氣健脾茯苓粥
材料:茯苓3錢、車前子3錢、白飯1碗、水800ml。
白飯1碗、水800ml。
做法:
1.將茯苓、車前子等藥材簡單沖洗后,以麻布袋裝起束緊,接著放入裝有800ml水量的鍋中熬煮至水滾沸,湯汁呈現(xiàn)茶褐色、水量剩下600ml左右熄火。
2.接著把藥材包取出,放入白飯,以小火燉煮致米粒軟爛、完全吸附藥汁后,即可熄火食用。
3.若覺得此粥品直接食用,滋味過于平淡,民眾可以個(gè)人口味,適度加入鹽巴加以調(diào)味。
效果:茯苓,利水滲濕,健脾安神;車前子,清熱利尿,熬煮成茶飲或粥品食用,有健脾、補(bǔ)氣、清熱祛濕的作用,對于體質(zhì)虛弱、易拉肚子,亦或是日常飲食喜愛冰涼、生冷食物,如,冬瓜、瓜類、生魚片、冰飲等食物,體質(zhì)脾濕導(dǎo)致白待分泌異常的女性朋友,有不錯(cuò)的改善效果。
春季藥膳食譜——銀花薏仁利水粥
材料:銀花3錢、薏仁5錢、柴胡1.5錢、白飯1碗、水800ml。
做法:
1.將銀花、薏仁、柴胡等藥材簡單沖洗后,以麻布袋裝起束緊,接著放入裝有800ml水量的鍋中熬煮至水滾沸,湯汁呈現(xiàn)茶褐色、水量剩下600ml左右熄火。
2.接著把藥材包取出,放入白飯,以小火燉煮致米粒軟爛、完全吸附藥汁后,即可熄火食用。
3.若覺得此粥品直接食用,滋味過于平淡,民眾可以個(gè)人口味,適度加入鹽巴加以調(diào)味。
效果:銀花,清熱解毒,疏風(fēng)通絡(luò);薏仁,清熱利濕、健脾;柴胡,疏散退熱,疏肝解郁。一同熬煮作為茶飲或粥品服用,能清熱、祛濕,有助于改善因體質(zhì)濕熱所致的發(fā)炎現(xiàn)象,減少白帶異常癥狀。
春季藥膳食譜——雙黃白術(shù)去濕粥
材料:黃芪5錢、白術(shù)2錢、黃芩2錢、白飯1碗、水800ml。
做法:
1.將上述藥材簡單沖洗后,以麻布袋裝起束緊,接著放入裝有800ml水量的鍋中熬煮至水滾沸,湯汁呈現(xiàn)茶褐色、水量剩下600ml左右熄火。
2.接著把藥材包取出,放入白飯,以小火燉煮致米粒軟爛、完全吸附藥汁后,即可熄火食用。
3.若覺得此粥品直接食用,滋味過于平淡,民眾可以個(gè)人口味,適度加入鹽巴加以調(diào)味。
效果:黃芪,補(bǔ)氣、利水消腫,能補(bǔ)中益氣;白術(shù),健脾益氣、利水去濕;黃芩,清熱、瀉火解毒。一同熬煮作為茶飲或粥品服用,有助于增加人體抵抗力,減少細(xì)菌感染的機(jī)會,對于因壓力、作息不正常、睡眠品質(zhì)不佳,陰部反覆感染的女性朋友,有不錯(cuò)的改善效果。