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蘋果的功效作用及害處是什么

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  蘋果是日常生活當中十分常見的水果,也是特別容易買到的水果,大家都很喜歡吃,但大多數(shù)人對蘋果并不是很了解。下面學(xué)習啦小編為大家整理了蘋果的功效作用,希望大家能夠喜歡。

  蘋果的功效和作用

  1.降低膽固醇

  保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇。

  2.防癌抗癌

  減少肺癌的危險,預(yù)防鉛中毒,原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

  3.血管清理劑

  改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。

  4.促進胃腸蠕動

  協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

  5.維持酸堿平衡

  蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強體力和抗病能力。

  6.減肥

  蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。

  吃蘋果的害處

  1.有刺激牙齒和胃黏膜的壞處。因為蘋果中含有豐富的蘋果酸,過量食用就會刺激牙齒和胃黏膜,進而誘發(fā)齲齒和胃潰瘍等疾病。

  2.不能和水產(chǎn)品一起食用。因為蘋果和水產(chǎn)品一起食用,會導(dǎo)致便秘。

  3.白細胞減少癥的病人不宜吃。因為白細胞減少癥的病人生吃蘋果,會加重癥狀或影響治療效果。

  蘋果的存儲方法

  1.蘋果放在陰涼處可以保持7~10天的新鮮,如果裝在塑料袋放入冰箱,能夠保存的更長的時間。如果有剩余的蘋果,可以做成蜜餞或果醬類的食品,再放入冰箱比較方便。如果將未成熟的獼猴桃或者梨放入裝有蘋果的塑料袋中,蘋果所釋放出的乙烯有催熟其他水果的作用,能夠軟化獼猴桃和梨。但是如果將蘋果個其他熟水果、蔬菜放在一起就會加速其腐爛,所以應(yīng)該避免。

  2.如果需要大量保存,家庭中常見的容器有缸、罐、壇、紙箱、木箱,這些容器都可用來貯藏蘋果。所用的缸、罐、壇必須洗凈擦干,并用白酒涂擦缸、罐、壇的內(nèi)壁,也可在其中放半瓶白酒(用量可根據(jù)貯量的多少而定),瓶口敞開。

  3.蘋果采收后先放在陰涼處攤放幾天,然后分層放在缸、罐或壇內(nèi)。裝好后再噴灑上白酒,根據(jù)貯量不同可噴灑50—150克不等,用棉絮蓋其上再蒙上一層塑料布封口,防止酒氣散發(fā),吃蘋果時隨取隨蓋,這樣處理可貯藏半年以上。


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