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六個月寶寶的飲食安排原則

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六個月寶寶的飲食安排原則

  六個月寶寶除開喝母乳或配方奶外,也要添加一些米糊、果泥等泥糊狀輔食補(bǔ)充營養(yǎng)。那么六個月寶寶的飲食安排原則都有哪些呢?下面小編帶你一一了解!

  六個月寶寶的飲食安排原則

  主食: 母乳或奶粉

  餐次及用量:每隔4小時(shí)喂1次

  輔助食物 :溫開水、各種水果汁、菜湯等.爛米粥、面片湯:1~2次/日,上午10時(shí)、下午2時(shí),兩次喂奶時(shí)間加,開始每次 1~2湯匙,后漸加至4湯匙

  魚肉末:與爛米粥或面片湯一起食用,3~10克/次

  注:輔食代替一頓奶可以讓寶寶嘗試各種口味。

  具體時(shí)間安排如下,供媽媽們參考喲!

  六個月的時(shí)間安排早晨6點(diǎn):母乳(或牛奶)

  上午9點(diǎn):蒸雞蛋羹

  中午12點(diǎn):母乳(或牛奶)

  下午3點(diǎn):水果泥,果汁

  下午5點(diǎn):粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)

  晚上8點(diǎn):母乳(或牛奶)

  晚上11點(diǎn):母乳(或牛奶)

  以下是六個月寶寶的食譜,供媽媽們參考喲!

  鵪鶉蛋奶

  原料:鵪鶉蛋2個,鮮牛奶200毫升,白糖適量。

  制作:鵪鶉蛋去殼,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋剛熟時(shí),離火,加入適量白糖調(diào)味即可。 特點(diǎn):補(bǔ)鈣,健腦。

  草莓麥片粥

  主料:麥片50克、草莓若干

  輔料:蜂蜜

  手法:煮制

  制法:Ⅰ 將500ml水燒沸,放入麥片煮2-3分鐘。

 ?、?將草莓?臃涿劬?然旌?然后放入麥片鍋內(nèi)邊煮邊混合,煮片刻即成。

  評點(diǎn):加草莓糊使粥色澤鮮亮,增加?jì)雰哼M(jìn)食興趣。

  六個月寶寶飲食的注意事項(xiàng)

  六個月寶寶已經(jīng)開始長牙,而且開始對母乳以外的食物感興趣,此時(shí)媽媽可以適當(dāng)給寶寶添加輔食。但輔食的制作不需要太細(xì)膩,制作輔食的材料也不能太濫,而且不能一下子給寶寶吃太多較“粗”的食物,也不能一下子喂太多輔食。

  過濫

  寶寶雖能添加輔食了,但腸胃功能還不完善,所以媽媽不能操之過急,要根據(jù)寶寶消化功能的情逐步添加輔食,一下子給寶寶吃各種各樣的食物,他們可能會消化不了。

  過細(xì)

  有些父母擔(dān)心寶寶消化不良,給寶寶自制的輔食過于軟爛,這樣可能會令這個月齡的寶寶的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練,不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。過軟爛的食物未經(jīng)咀嚼不但勾不起寶寶的食欲,也不利于味覺的發(fā)育。

  六個月寶寶輔食食譜

  六個月的寶寶輔食吃什么好?媽媽們不必一頁頁地去翻食譜,今天媽網(wǎng)百科就為各位媽媽推薦4款適合六個月的寶寶營養(yǎng)輔食食譜,在家也能DIY美味大餐!

  【米粉糊】

  材料:片狀米粉。

  做法:

  1、取出適量米粉,依照喂哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。

  2、放置30秒,使米粉充分吸水。

  3、單方向勻速攪拌1分鐘,調(diào)整糊狀即可食用。

  知識大爆炸:片狀米粉能減少存儲過程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象,保存新鮮,鎖住營養(yǎng),而且片狀米粉比一般米粉更易與水結(jié)合,沖調(diào)更輕松。媽媽在選擇購買米粉時(shí),最好選擇質(zhì)地細(xì)膩,富含多種維生素的片狀米粉,更有易于寶寶消化,而且選購時(shí)要考慮米粉原料的產(chǎn)地,確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米,這樣的“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多,大都只是采用綠色大米,寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的亨氏米粉哦!

  【魚泥粥】

  材料:魚肉2勺、大米4勺。

  做法:

  1、將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎。

  2、撈起魚肉,往魚湯中加入大米,熬成爛粥。

  3、然后往粥中加入去掉魚刺的魚肉,攪拌后即可喂寶寶食用。

  知識大爆炸:魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鋅、磷等,適當(dāng)給寶寶喂食有好處。除了DIY肉泥外,媽媽也可以選擇市面上針對六個月寶寶推出的果蔬、肉類佐餐泥,這些菜泥、肉泥制作經(jīng)過濾網(wǎng)過濾,質(zhì)地精細(xì),比家庭自制要細(xì)膩得多,而且口味多樣,營養(yǎng)更均衡。需要注意的是,媽媽們在選購時(shí)要留意佐餐泥是否添加防腐劑,像亨氏佐餐泥就受到不少媽媽的青睞,因?yàn)樗粌H通過全球選取優(yōu)質(zhì)材料,而且不添加防腐劑,嚴(yán)格遵守且完全符合《GB2760食品國家標(biāo)準(zhǔn)食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》,給寶寶一份營養(yǎng)均衡又安全的輔食。


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