孕婦能吃苦瓜嗎
苦瓜性寒,所以很多孕婦都不太敢吃苦瓜,不過孕婦真的不可以吃苦瓜嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的孕婦可否吃苦瓜的信息,希望能幫到大家!
孕婦可否吃苦瓜
慎食。
苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。但是苦瓜性涼,多食易傷脾胃,另外苦瓜含奎寧,會(huì)刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。
產(chǎn)婦可否吃苦瓜
慎食。
苦瓜能幫助產(chǎn)婦下火,還能刺激子宮收縮,有助于產(chǎn)后恢復(fù)。但產(chǎn)婦不能吃太多苦瓜,以免引起惡心、嘔吐等癥狀。產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦不宜吃苦瓜,以免損傷脾胃。
孕婦吃苦瓜的注意事項(xiàng)
苦瓜對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處。但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道有人認(rèn)為苦瓜中含有奎寧,可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。
醫(yī)師認(rèn)為,奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品,確實(shí)有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不計(jì)。
孕婦食用苦瓜的食譜
苦瓜炒牛肉
材料:苦瓜1根牛肉80g豆豉5g醬油5ml鹽2g油10ml
制作方法:
1、苦瓜洗凈,縱向?qū)Π肫书_,去籽,再切成塊;牛肉切片,備用。
2、中火加熱鍋中的油,放入牛肉翻炒,至牛肉完全變色成熟后,加入醬油、豆豉,一起翻炒一下,將苦瓜塊放入鍋中,翻炒3-5分鐘,(可加入1-2湯匙水),至苦瓜完全成熟后,調(diào)入鹽,即可。
健康提示:苦瓜有很好的降糖作用,同時(shí)富含豐富的維生素等營養(yǎng),非常適合孕期糖尿病患者食用,也可采用涼拌等方法食用。
由于每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同,因此無法一概而論究竟孕婦能不能吃苦瓜,因此喜歡吃苦瓜的孕媽咪要記得盡量不要多吃,而且烹飪苦瓜的美食也要科學(xué),不要隨意搭配。
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