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家庭育兒食譜

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  家庭育兒食譜


  周一:

  早餐:大米粥、雞蛋面餅

  午餐:軟米飯、肉末炒胡蘿卜、蝦皮紫菜湯

  加餐:牛奶、餅干

  晚餐:肉末碎青菜面

  周二:

  早餐:牛奶、面包夾果醬

  午餐:豆沙包、小米粥、豬肝炒黃瓜

  加餐:水果、點(diǎn)心

  晚餐:軟米飯、油菜炒香菇、雞湯

  周三:

  早餐:玉米面粥、小燒餅、蒸蛋羹

  午餐:軟米飯、紅燒魚、炒青菜、西紅柿雞蛋湯

  加餐:豆?jié){、餅干

  晚餐:饅頭、炒綠豆芽、青菜肉丸湯

  周四:

  早餐:牛奶、蔥油花卷

  午餐:菜肉小包子、豆腐小白菜湯

  加餐:水果、點(diǎn)心

  晚餐:軟米飯、西紅柿炒雞蛋、炒碎菠菜、排骨湯

  周五:

  早餐:碎菜粥、面包片、煮雞蛋

  午餐:饅頭、紅燒雞塊、炒青菜,菠菜粉絲湯

  加餐:牛奶、餅干

  晚餐:雞湯

  周六:

  早餐:牛奶、煎雞蛋饅頭片

  午餐:蔥油餅、肉末炒青菜、絲瓜蘑菇湯

  加餐:水果、餅干

  晚餐:菜包、蔥油蛋花湯

  周日:

  早餐:面片肉松粥、棗泥包

  午餐:菜肉水餃

  加餐:牛奶、點(diǎn)心

家庭育兒食譜

冬季氣溫低,兒童飲食菜譜中要注意補(bǔ)充維生素D,冬季也很容易感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。而且要多喝湯類,增強(qiáng)抵抗力,起到預(yù)防感冒的作用。食物中應(yīng)保證維生素和鈣、磷的攝入量。家庭一周冬季育兒食譜都
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