特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>健康知識>健康食譜>

2歲寶寶晚飯食譜

時間: 立文804 分享

  兩歲的寶寶每天活動量也大,只要身體健康,精神好就沒關系。你大可放心。你可以每天給他喝點西紅柿汁,以增強食欲。多吃點肉、蛋類的食物。2歲寶寶晚飯食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些2歲寶寶晚飯食譜的資料,希望對你有幫助!

  2歲寶寶晚飯食譜:水炒雞蛋

  主料:雞蛋500克,小蔥500克。

  輔料:精鹽10克,味精5克,水300克。

  制法:1、將雞蛋打入碗內,加少許鹽攪勻;小蔥去根,擇去外皮,洗凈,切成1.5厘米長的小段待用。

  2、將水放入鍋內,開后倒入雞蛋汁不斷攪炒,待雞蛋成塊,加精鹽、味精,投入小蔥攪炒幾下即成。

  特點:色澤美觀,味道鮮嫩,清淡爽口。

  制作關鍵:水炒雞蛋必須以春季的小蔥作配料,不能用大蔥炒。水炒雞蛋不能放醬油,不能用油炒。炒時要用勺不斷攪炒翻動,防止粘鍋炒糊。

  2歲寶寶晚飯食譜:油菜海米豆腐

  主料:豆腐1公斤,油菜500克,海米100克。

  輔料:植物油150克,香油15克,精鹽15克,味精10克,水淀粉40克,蔥花20克。

  制法:1、將豆腐切成1.5厘米見方的丁;海米用開水泡發(fā)后切成碎末;油菜擇洗干凈切碎。

  2、將油放入鍋內,熱后下入蔥花熗鍋,投入豆腐、海米末,翻炒幾下再放油菜,炒透后加入精鹽,勾芡,最后放入味精和香油即成。

  特點:色澤白綠,味道鮮美,營養(yǎng)豐富。

  制作關鍵:炒菜時要防止把蔥花炸糊,做到蔥花香而不糊。蔥花下鍋后,要迅速投入豆腐和海米翻炒。味精和香油待豆腐出鍋前再加入。

  2歲寶寶晚飯食譜:肉豆腐糕

  主料:肥瘦肉500克,豆腐200克。

  輔料:香油10克,醬油150克,精鹽10克,味精10克,水75克,蔥末20克,姜末10克。

  制法:1、將肉剁成餡,用醬油、姜末拌勻喂上。

  2、將豆腐搓碎,加入喂好的肉餡,水淀粉、精鹽、味精、香油、蔥末和少量水,攪拌成泥。

  3、將肉豆腐泥攤入10個小盤內,上屜蒸15分鐘即成。

  特點:香嫩入味,幼兒很喜歡吃。

  制作關鍵:肉餡要剁細,豆腐要搓碎,肉要喂得粘糊,否則,肉豆腐糕蒸不成個,影響菜的風味。

  2歲寶寶晚飯食譜:肉豆腐丸子

  主料:肉餡500克,豆腐200克,青菜(蔬菜、油菜、白菜均可)500克,雞蛋2個。

  輔料:香油15克,味精10克,醬油50克,精鹽12克,淀粉20克,蔥、姜末各10克。

  制法:1、將搓碎的豆腐和肉餡、蔥姜末、精鹽7克、雞蛋、醬油、淀粉,加少許水攪成泥

  狀;蔬菜擇洗干凈,切成細絲待用。

  2、將水倒入鍋內燒沸,將豆腐肉泥擠成1.5厘米大小的丸子汆入鍋內,再放入蔬菜絲和精鹽,最后放入油和味精即成。

  特點:丸子軟嫩,湯味鮮美,營養(yǎng)豐富。

  制作關鍵:豆腐要搓碎。肉餡要剁細,攪拌時要攪至起粘性,這樣汆出的丸子才光滑、美觀。

  2歲寶寶晚飯食譜:肉末豆腐羹

  主料:豆腐1公斤,肉末150克,水發(fā)木耳35克,水發(fā)黃花35克。

  輔料:植物油75克,香油10克,醬油80克,精鹽15克,味精8克,水淀粉80克,蔥末15克,湯1公斤。

  制法:1、將豆腐切成1厘米見方的小丁,用開水燙一下,撈出用涼水過涼待用;水發(fā)木耳和黃花擇洗干凈,切成小碎丁。

  2、將湯倒入鍋內,加入肉末、黃花、木耳、豆腐丁、醬油、精鹽、味精,煮沸至豆腐中間起蜂窩、浮于湯面時,淋上水淀粉,放入香油,撒入蔥末即成。

  特點:豆腐軟嫩,湯鮮味美,營養(yǎng)豐富。

  制作關鍵:放肉末時,不要等湯開了才下鍋,以免把肉末攪散。此菜是燴菜,芡汁不要勾得過稠或太稀。

  2歲寶寶晚飯食譜:西紅柿豆腐羹

  主料:豆腐1公斤,西紅柿500克。

  輔料:植物油75克,精鹽15克,味精8克,料酒5克,姜末15克,水淀粉80克,湯1.5公斤。

  制法;1、將西紅柿用開水燙一下,去皮,切成1厘米見方的丁,豆腐用開水燙一下,切成1厘米見方的丁待用。

  2、將油放入鍋內,下入姜末稍炸一下,加入湯、西紅柿、 豆腐、精鹽、味精、料酒攪勻,開后撇去浮沫,用水淀粉勾芡即成。

  特點:紅白相間,色澤美觀,味道鮮美適口,營養(yǎng)豐富。

  制作關鍵:燙豆腐時,要待水開后再投入,這樣豆腐不易碎。燉豆腐時火要旺一些。

  2歲寶寶晚飯食譜:翡翠白玉湯

  主料:嫩豆腐300克,菠菜葉200克。

  輔料:湯1公斤,精鹽10克,味精6克,雞油25克。

  制法:1、將豆腐切成菱形小片,用開水燙一下,撈起瀝干水待用;菠菜葉洗凈切成小段,也用開水燙一下,撈起放在小盆內。

  2、將湯放入鍋內燒開,加豆腐、精鹽、味精,待湯沸、豆腐浮起,去掉浮沫,舀入湯盆內,淋入雞油即成。

  特點:紅綠相間,色澤鮮艷,豆腐軟嫩,湯味鮮美。

  制作關鍵:此菜的味道主要來自豆腐、菠菜本身,其次是湯(雞湯、骨頭湯等)、雞油。 如沒有湯,可用水代替,但要多加一點味精。若無雞油,可用香油代替。

  2歲寶寶晚飯食譜:豆腐蛋湯

  主料:豆腐250克,西紅柿250克,雞蛋2個。

  輔料:湯1公斤,精鹽15克,味精8克,香油10克。

  制法;1、將豆腐切成菱形小片,用開水燙一下,撈出瀝干水;西紅柿用開水燙一下,去皮、去籽,也切成小片;雞蛋磕入碗內,打散待用。

  2、鍋內放入湯、豆腐、西紅柿、味精,開后, 將雞蛋淋入湯內,加入香油,盛入盆內即成。

  特點:色澤鮮艷,脆嫩鮮香。

  制作關鍵:注意不要把豆腐弄散,保持豆腐的完整。雞蛋要等湯開后再淋,最好哪里開往哪里淋,這樣雞蛋甩出后成片。

  2歲寶寶晚飯食譜:肉絲雞蛋湯

  主料:雞蛋2個,熟白肉絲75克,青菜葉(白菜、油菜、菠均可)100克,水發(fā)木耳10克。

  輔料:植物油10克,香油5克,精鹽8克,水淀粉20克,蔥末10克,高湯1公斤。

  制法:1、將雞蛋磕入碗內打散;青菜、木耳擇洗干凈,均切成細絲 待用。

  2、將油放入鍋內,熱后下入蔥末熗鍋,隨即放入高湯、 白肉絲、青菜絲,開后加入精鹽,用水淀粉勾芡,淋入蛋液,盛入盆內,淋入香油即成。

  特點:色澤美觀,味道鮮美。

  制作關鍵:蔥花下鍋時,油不宜太熱,以免炸糊。勾完芡后再淋入蛋液,出鍋時淋入香油。

  2歲寶寶晚飯食譜:冬瓜蛋花湯

  主料:冬瓜500克,雞蛋3個。

  輔料:雞湯1公斤,植物油30克,精鹽8克,味精3克。

  制法:1、將冬瓜去皮,切成菱形小片;雞蛋磕入碗內,攪勻待用。

  2、將植物油放入鍋內,熱后下入冬瓜煸炒幾下, 加入雞湯燒開,淋入雞蛋液,下入精鹽、味精,盛入盆內即成。

  特點:湯鮮味美,營養(yǎng)豐富。

  制作關鍵:冬瓜片要切碎,片不要太大,要燒爛。不要放醬油,口不宜重。

2歲寶寶晚飯食譜

兩歲的寶寶每天活動量也大,只要身體健康,精神好就沒關系。你大可放心。你可以每天給他喝點西紅柿汁,以增強食欲。多吃點肉、蛋類的食物。2歲寶寶晚飯食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些2歲寶寶晚飯食譜的資料,希望對你有幫助! 2歲寶
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
1474252