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2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜

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  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜:錫蘭花牛奶羹

  原料:錫蘭花10克,牛奶1大匙,淀粉若干

  制法(1) 將錫蘭花用水洗凈,放入鹽開水中煮軟。

  (2) 將煮過的錫蘭花加入牛奶并用粉碎機(jī)粉碎。

  (3) 將(2)放入鍋中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。

  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜:蔬菜牛奶羹

  原料:卷心菜1/6片,菠菜1/2棵,面粉1/2小匙,牛奶1/4杯,黃油、鹽若干

  制法(1) 將菠菜和卷心菜燉熟并切碎。

  (2) 用黃油在鍋里將面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺輕輕攪動。

  (3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

  (4) 當(dāng)蔬菜煮爛之后放少許鹽調(diào)味。

  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜:魚肉羹

  原料:魚白肉1/8段,洋蔥1/10個(gè),胡蘿卜1/10個(gè),鹽若干

  制法(1) 將魚刺剔除干凈,魚肉切碎。

  (2) 將胡蘿卜、洋蔥切碎。

  (3) 鍋內(nèi)水開后放魚白肉和蔬菜。

  (4) 估計(jì)蔬菜已煮爛時(shí)放少許鹽調(diào)味。

  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜:南瓜羹

  原料:甜南瓜10克,肉湯3大匙

  制法(1) 將南瓜去皮去瓤,切成小塊。

  (2) 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。

  (3) 邊煮邊將南瓜搗碎,煮至稀軟。

  易消化吸收的南瓜

  南瓜多用于斷奶食物的制作,且含豐富的糖分,較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源,營養(yǎng)價(jià)值較高。除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜: 雞肉羹

  原料:雞胸脯肉20克,海帶清湯3大匙,鹽若干

  制法(1) 將雞胸脯肉燉爛之后撕成細(xì)絲,然后搗成肉末。

  (2) 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸,加鹽調(diào)味。

  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜:蔬菜雞蛋羹

  原料:蛋黃1/2個(gè),胡蘿卜1/8個(gè),菠菜1棵,洋蔥1/8個(gè),鹽若干

  制法(1) 將蛋黃用筷子攪勻。

  (2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥切好,放在開水里煮爛,過濾后再煮。

  (3) 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯里,用鹽調(diào)味。

  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜:胡蘿卜羹

  原料:胡蘿卜1/8個(gè),水1大匙,肉湯2大匙

  制法(1) 將胡蘿卜去

  皮并用擦菜板擦成細(xì)絲。

  (2) 胡蘿卜加入肉湯及水用文火煮,并不時(shí)地?cái)嚢枰幌隆?/p>

  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜:牛肉羹

  原料:牛肉15克,醬油、淀粉若干

  制法(1) 將牛肉精肉切碎,加適量的水煮,用醬油調(diào)味。

  (2) 淀粉用水調(diào)勻,倒入煮沸的牛肉中。

  2歲寶寶營養(yǎng)餐食譜: 咖喱牛肉羹

  原料:牛肉20克,肉湯1/2杯,奶油調(diào)味汁2大匙,土豆、胡蘿卜、洋蔥若干,咖喱、鹽若干

  制法(1) 將牛肉煮熟后切碎,土豆、洋蔥、胡蘿卜煮熟后切碎。

  (2) 將牛肉和蔬菜加入肉湯同煮。

  (3) 煮沸之后加入奶油調(diào)味汁,并加鹽調(diào)味,最后將咖喱放入鍋中攪勻。

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