十個月寶寶愛吃什么
從這個月開始,可以將寶寶的輔食變成主食了,寶寶也能添加粥、軟飯、掛面等各種飲食,寶寶吃得也能更好。那么寶寶食譜有哪些呢?下面是小編精心為你準備的十個月寶寶食譜,希望對你有幫助!
十個月寶寶食譜:火腿麥糊燒
原料:面粉,雞蛋,火腿丁、蝦仁丁、洋蔥丁、蔥末、奶酪
做法:
·將面粉和雞蛋倒入大碗中,稍微放點鹽,一邊加水一邊攪拌均勻,加水量使面粉雞蛋液呈漿狀即可。再將各種配料丁倒入,攪拌均勻。
·煎鍋內(nèi)均勻地淋入少許油,舀入1大勺漿液,轉(zhuǎn)動煎鍋使?jié){液均勻鋪滿鍋底,
小火煎至上面變色變硬,翻面再煎,至兩面焦黃即可。
·切成2cm大小的菱形塊即可食用。
功效:補充能量及多種營養(yǎng)素。
十個月寶寶食譜:奶酪雞蛋三明治
原料:原味面包片,雞蛋,熟火腿、奶酪、西紅柿,原味沙拉醬
做法:
·平底鍋小火加熱,將兩片面包片切去四邊入鍋中烤至單面焦黃,取出。
·鍋內(nèi)倒入少許油,將雞蛋打入,煎成荷包蛋。
·面包片沒有烤過的一面朝上,涂上少許沙拉醬,放上火腿片,再放一片橫切的西紅柿,放一片奶酪,放上荷包蛋, 最后蓋上另一片面包片。
·將三明治切成1.5cm見方的塊。
功效:重點補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
十個月寶寶食譜:松仁玉米烙
原料:甜玉米,松仁、煉乳、雞蛋清、生粉適量
做法:
·將甜玉米粒入開水鍋中焯一下,撈出控水。
·將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻;松仁過油炸至微黃。
·不粘煎鍋中涂一層油,均勻攤上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黃即可。
十個月寶寶食譜:什錦沙拉
原料:水煮雞蛋,熟火腿丁、胡蘿卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒,原味沙拉適量,橄欖油少許
做法:
·將雞蛋切成1cm見方的丁,和所有原料一起入大碗中攪拌均勻即可。
十個月寶寶食譜:蘿卜仔排煲
原料:子排、黑木耳,蘿卜,姜、蒜
做法:
·將仔排用鹽腌上1天,用時入開水鍋中煮沸,撈出去雜質(zhì)。
·將水燒開后,把子排、水發(fā)洗凈的黑木耳、切滾刀塊的白蘿卜一起放入鍋里。再放黃酒、姜蒜,大火煮開,再小火慢慢地燉,直至肉香蘿卜酥,加入少量雞精即可。
功效:潤肺補腦。
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