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十個(gè)月寶寶食譜做法

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十個(gè)月寶寶食譜做法

  十個(gè)月的寶寶可以吃更加豐富營(yíng)養(yǎng)的食物了,那么寶媽們知道十個(gè)月寶寶食譜做法有哪些嗎?此外,十個(gè)月寶寶也是到了可以斷奶的時(shí)候了,那么寶寶這時(shí)候該吃什么斷奶食譜呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的十個(gè)月寶寶食譜做法,希望對(duì)你有幫助!

  十個(gè)月寶寶食譜

  白玉土豆涼糕

  原料:小土豆1個(gè)、蛋清1個(gè)、面粉1勺、發(fā)粉少許、白糖1/2勺、蠟紙1張

  制法:

  1、將土豆削皮切成薄片,用清水浸泡幾分鐘。

  2、將洗凈的土豆片放入蒸籠,蒸半小時(shí)后制成土豆泥。

  3、將面粉裝盤上屜蒸30分鐘,涼后搟成細(xì)粉。

  4、取蛋清加糖、熟面粉、發(fā)粉、土豆泥攪拌均勻。

  5、在小籠屜內(nèi)鋪一張蠟紙,將原料倒入籠屜,蒸15分鐘。

  十個(gè)月寶寶每日斷奶吃什么

  1、每天喝250~500毫升牛奶或豆?jié){,這是鈣質(zhì)的主要來源,同時(shí)給寶寶吃一些肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。

  2、主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種,大約2~4小碗(100~200克)。

  3、高蛋白的食物約25~30克??蛇x以下任一種:魚肉小半碗,小肉丸子2~10個(gè),雞蛋1個(gè),燉豆腐小半碗。

  4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥,或切成小塊煮爛,每天大約半碗(50~100克),與主食一起吃。

  十個(gè)月寶寶斷奶食譜

  1、魚肉松粥

  材料:大米、魚肉松、菠菜

  做法:

  1)將大米淘洗干凈,開水浸泡1小時(shí),連水放入鍋內(nèi),旺火煮開,改微火熬至粘稠;

  2)將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。

  2、三鮮蛋羹

  材料:雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉;適量蔥、蒜、食油;少許料酒、鹽、麻油

  做法:

  1)蘑菇洗凈切成丁,蝦仁切丁;

  2)起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟;

  3)雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調(diào)勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。

  
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