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花生湯圓的做法

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花生湯圓的做法

  吃湯圓時(shí),別吃其它含糖高的食品,同時(shí)減少其它主食攝入量。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的花生湯圓的家常做法,一起來(lái)看一看吧。

  花生湯圓的家常做法

  花生湯圓的所需材料

  花生湯圓的步驟

  1.花生炒熟去皮

  2.放進(jìn)料理機(jī)里打碎

  3.加入糖

  4.糯米粉加入開(kāi)水,合成團(tuán),取出一塊加入花生

  5.揉成湯圓

  6.鍋中加入水,放入湯圓煮熟

  這類(lèi)人吃湯圓要注意

  1、3歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒吃湯圓要特別小心。由于糯米比較黏,1歲以下的孩子很可能將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道,1到2歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生?;加泻粑兰膊〉暮⒆討?yīng)盡量少吃湯圓以防加重病情。

  2、很多湯圓的餡添加了豬油、糖分、鈉等,熱量相當(dāng)高,所以糖尿病、高脂血癥和高血壓患者應(yīng)盡量少吃這種食品。

  3、胃腸道疾病患者進(jìn)食大量湯圓可能加重原有的胃腸疾病。

  4、老年人多有消化功能減退、牙齒脫落等情況,吞咽反射也比較遲鈍,可能會(huì)引起湯圓卡喉,導(dǎo)致呼吸困難,甚至造成窒息,所以老年人吃湯圓一定要細(xì)嚼慢咽。大病初愈者以少食或不食為佳。

  5、凡有濕熱痰火征象的患者或濕體、熱體體質(zhì)者均不宜食用過(guò)多元宵湯圓;發(fā)熱、咳嗽、腹脹、腹痛、腹瀉等患者也應(yīng)列入禁忌。

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