寶寶補(bǔ)鈣食譜有哪些
寶寶補(bǔ)鈣食譜有哪些
基因不是決定兒童身高的唯一因素,后天的營養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動鍛煉也是十分重要的。給小寶寶補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)幫助小寶寶長高哦!下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶補(bǔ)鈣食譜,希望能幫到你。
寶寶補(bǔ)鈣食譜
鈣質(zhì)在人體骨骼和牙齒中占到了99%的比例,它還能調(diào)節(jié)身體機(jī)能,幫助小寶寶快高長大。當(dāng)寶寶處于缺鈣狀態(tài),不但會影響身體各部分的生長發(fā)育,還容易引起其他疾病。既然鈣質(zhì)那么重要,細(xì)心的爸爸媽媽一定要保證寶寶在日常飲食中有足夠的鈣質(zhì)攝入量。寶寶補(bǔ)鈣食譜,一起來學(xué)習(xí)一下吧。
1、雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個(gè),煮熟后除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細(xì),加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。
2、豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個(gè),大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋 制成蛋花,與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀,待溫,調(diào)味后食用,隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白 和卵球蛋白,而且鈣、磷等無機(jī)鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。
3、豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克,菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨,砍碎,放入砂鍋內(nèi),加適量清水,先用武火,后用文火煮兩小時(shí);然 后將洗凈的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,加入調(diào)料,飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽,菠菜中含有相應(yīng)的酶,因此對補(bǔ)充鎂、鐵、鈣、磷等 無機(jī)元素效果較好。 ...
寶寶缺鈣的癥狀
寶寶正處于生長發(fā)育的黃金時(shí)段,如果在這個(gè)時(shí)候缺乏鍛煉,或者在日常飲食中不能攝入足夠的鈣質(zhì),就很容易缺鈣。寶寶缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為煩躁、好哭、睡眠不安、易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等現(xiàn)象。因此,家長要及時(shí)給缺鈣的寶寶補(bǔ)鈣,以免影響生長發(fā)育和身體健康!
1、初期缺鈣
(1)枕禿:無論室溫高低,入睡以后頭部會出現(xiàn)明顯的大汗珠,有些寶寶因?yàn)榇罅砍龊共皇娣粩嗄ゲ湔眍^,久而久之,后腦勺與枕頭接觸的位置毛發(fā)稀少,稱為“枕禿”。
(2)生長遲緩:可能出現(xiàn)生長遲緩的問題,例如:出牙延遲、牙齒參差不齊,身高與骨骼發(fā)育不理想。
(3)煩躁不安:精神顯得煩躁,對周圍的事物不感興趣,好奇心不大;睡眠質(zhì)量不佳,經(jīng)常在睡眠中無故驚醒。
2、嚴(yán)重缺鈣
(1)軟骨?。阂蚬琴|(zhì)軟化,站立時(shí)下肢無力支撐身體重量,因而產(chǎn)生X形腿或O形腿,甚至容易導(dǎo)致軟骨病或發(fā)生骨折。
(2)鹵門增大、晚閉:1歲之后鹵門仍未閉合,或有額頭向左右突出、頭頂平坦成方形的“方顱”癥狀。
(3)肌肉松弛、駝背:全身肌肉、肌腱呈現(xiàn)松弛狀態(tài),如果腹壁肌肉松弛,容易在腸腔內(nèi)滯留氣體,會使腹部脹大如同青蛙肚;如果脊柱的肌腱松弛,會出現(xiàn)駝背癥狀。
(4)佝僂?。簢?yán)重缺乏維生素D會導(dǎo)致鈣質(zhì)異常流失,按壓肋骨時(shí)會出現(xiàn)小坑,或觸摸肋軟骨交接處,有串珠般軟組織增生的現(xiàn)象;佝僂病也是因缺乏維生素D所致。 ...
寶寶缺鈣的危害
鈣是寶寶生長發(fā)育過程中必不可少的一種元素,鈣在寶寶生長發(fā)育的過程中起到了至關(guān)重要的作用,它不僅能夠促進(jìn)寶寶牙齒骨骼的發(fā)育,還有助于幫助寶寶預(yù)防佝僂病、O型腿或X型腿等,看到這里是不是覺得鈣具有非常大的作用呢?但是在寶寶的生長過程中,難免會有一些不如意的事情發(fā)生,由于粑粑麻麻的疏忽,很容易造成寶寶的缺鈣。那么寶寶缺鈣有什么危害呢?就讓萬能的媽網(wǎng)百科來給大家講解一番。
1、脾氣怪,煩躁磨人,不聽話,愛哭鬧;睡眠不安寧,如不易入睡、夜驚、早醒,醒后哭鬧。
2、出汗多,與氣候無關(guān),即使天氣不熱,穿衣不多,不該出汗時(shí)也出汗;因煩躁和汗水刺激,寶寶躺著時(shí)喜歡搖頭擦枕,時(shí)間久了,后腦勺處的頭發(fā)被磨光,形成枕禿。
3、缺鈣嚴(yán)重容易導(dǎo)致寶寶肌無力、智力低下以及免疫力低下。
4、嚴(yán)重缺鈣時(shí),寶寶甚至可能出現(xiàn)抽風(fēng)的情況。同時(shí)身體上會出現(xiàn)很多發(fā)育不正常的癥狀,比如骨骼畸形。
5、缺鈣嚴(yán)重容易患上佝僂病,也就是人們常說的“軟骨病”,是嬰幼兒常見的一種慢性營養(yǎng)缺乏病。它是由于體內(nèi)維生素D不足引起的全身鈣、磷代謝失常。此病很少危及生命,但它發(fā)病緩慢,不易發(fā)現(xiàn),一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下,易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。