寶寶春季常見的疾病食療

　　對(duì)于成長發(fā)育期的孩子來說，經(jīng)常會(huì)遭遇一些小病，在春暖花開的春季，可能媽媽最怕的就是腹瀉便秘等，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶春季常見的疾病食療，希望能幫到你。

　　寶寶春季常見的疾病食療

　　春季萬物復(fù)蘇，疾病也會(huì)出現(xiàn)。為了寶寶的健康，媽媽們應(yīng)該要學(xué)會(huì)幾道可用為食療的家常菜的做法，寶寶生病的時(shí)候才可以學(xué)以致用。下面一起來學(xué)習(xí)吧。

　　1、 助消化食療：拔絲白薯

　　材料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。

　　做法：

　　(1)將白薯洗凈，切成滾刀塊，入油鍋中炸成金黃色。

　　(2)炒鍋燒熱入油少許，加入白糖溶化，熬成金黃色，用筷子頭蘸點(diǎn)糖試試能拔絲時(shí)，立即將剛炸好的白薯倒入糖鍋內(nèi)，同時(shí)倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻動(dòng)，立即出鍋上盤，并立即食用。炸完白薯距下入糖鍋的時(shí)間不可太長，以免薯塊過涼，影響拔絲和口味。如同時(shí)兩鍋分頭進(jìn)行更好。

　　2、 預(yù)防寶寶春季上火：冰糖銀耳湯

　　材料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

　　做法：

　　(1)將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。

　　(2)鍋中清水，要多放些水，因?yàn)橐竞芫谩Ｏ认律徸哟蠡馃?0分鐘，如果蓮子用的是干的話，最好提前半天泡，因?yàn)樯徸雍茈y泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的，那就不好吃了。

　　(3)將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。

　　(4)然后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣，不時(shí)攪拌一下，否則銀耳有可能會(huì)粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。

　　3、預(yù)防春季流感：雞蛋豆腐蔥花湯 ...

　　寶寶春季飲食注意

　　注意事項(xiàng)一： 營養(yǎng)攝入豐富均衡

　　(1)鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

　　(2)蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇。

　　(3)春季寶寶們對(duì)維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃;還有，適當(dāng)?shù)闹緮z取，對(duì)寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。

　　注意事項(xiàng)二： 天氣干燥謹(jǐn)防上火

　　(1)春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。

　　(2)另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

　　注意事項(xiàng)三： 過敏寶寶慎選食物

　　春季寶寶易發(fā)過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。