家常助孕食譜做法推薦
家常助孕食譜做法推薦
備孕的未準(zhǔn)爸媽們，你們知道嗎?原來食物也可以助孕呢!下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹家常助孕食譜，希望能幫到你。
家常助孕食譜一：黨參蓮肉湯
配料：黨參10克、蓮子10個、冰糖50克。
做法：將上述材料一并置于碗內(nèi)，隔水加熱蒸1小時，溫服。
功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養(yǎng)心安神，加上黨參補氣，對于心煩、心悸、體質(zhì)虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效，經(jīng)常食用，對備孕姐妹效果顯著，可早日當(dāng)寶媽。
家常助孕食譜二：溫補鵪鶉湯
配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉，配餐食。
功效：此湯能溫腎固沖。可輔治體質(zhì)虛損、子宮寒冷久不受孕姐妹。而且菟絲子有補腎益精、養(yǎng)肝明目、安胎的功效。中醫(yī)常用于肝腎虧虛、腰膝酸痛、陽痿遺精、尿頻遺尿、兩目昏暗、胎動不安等癥，姐妹們備孕時候可以經(jīng)常食用，助孕效果很好!
家常助孕食譜三：黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
功效：黑豆糯米粥具促進(jìn)排卵的功效，想懷孕的姐妹，就要注意多多食用黑豆糯米粥，黑豆具促排卵的功能，可以增加受孕機會。黑豆糯米粥具增加人體內(nèi)葉酸的功效和改善黃體功能的功效。
家常助孕食譜四：杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。
功效：很多姐妹是由于黃體功能不全性而造成不孕，治療大法為補益腎氣，調(diào)理沖任?；蚣娼∑?，或兼疏肝，或補氣血，或祛瘀。這道湯中枸杞補氣，豬肚、魚肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用于備孕期氣血虛損、身體瘦弱的姐妹們食用。
家常助孕食譜五：黑豆湯
原料：黑豆
做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
功效：黑豆味甘性平，為清涼性滋補強壯藥，日常生活中以黑豆為食品者亦有多種。既能補身，又能去疾，藥食咸宜。黑豆也含有許多的抗氧化成分，最特別的是異黃酮素、花青素。備孕期經(jīng)常吃黑豆，不但可以補充雌激素，有助早日受孕成功，而且對孕媽的皮膚也大有好處。
家常助孕食譜六：阿膠紅棗
主要材料：阿膠(用東阿的，質(zhì)量比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜
制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
功效：這個方法比較適合氣血虛的姐妹，主要針對月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕，因此，正在備孕中的姐妹要注意補足自己的氣血哦。
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