寶寶夏季一日三餐食譜安排
寶寶夏季一日三餐食譜安排
夏日炎炎,寶寶多少會(huì)有些食欲下降,沒(méi)有胃口,同時(shí)夏季也是寶寶腸胃的脆弱期,容易消化不良。怎樣安排寶寶的夏季飲食呢?一日三餐可以怎么做呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶夏季一日三餐食譜,希望能幫到你。
寶寶夏季食譜之早餐
一天之計(jì)在于晨,早餐是一日三餐中最重要的,尤其是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育迅速的嬰幼兒以及學(xué)齡寶寶。雞蛋、牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,不過(guò)天天如此寶寶也會(huì)厭煩,讓寶寶夏季也保持好胃口,先從早餐做起吧!
夏日早餐:山藥三明治+芒果鮮奶
夏日早餐:西紅柿牛肉羹+菜肉卷
夏日早餐:果香藕片+栗子涼糕
夏日早餐:培根土司夏日早餐:胡蘿卜雞蛋青菜餅
夏日早餐:肉松面包盒
夏日早餐:果仁玉米粥+雞蛋肉松三明治
寶寶夏季食譜之午餐
相比于早餐,我們的午餐要豐盛許多。中午,媽媽通常會(huì)做米飯、餅等主食,然后炒幾個(gè)菜,食物種類很豐富。要想讓寶寶保持持續(xù)的好胃口,午餐最好容易消化、不油膩。
夏日午餐:米飯+瓜魚(yú)圓+香菜蛋花湯
夏日午餐:佛手包+花生玉米粥+茄汁蝦球
夏日午餐:銀絲卷+綠豆粥+三色雞米
夏日午餐:豆腐軟飯+雞蓉玉米湯
夏日午餐:三色蔬菜包
夏日午餐:肉松飯卷
夏日午餐:蘋果素明蝦
寶寶夏季食譜之晚餐
寶寶玩了一天,到了晚餐時(shí)間通常已經(jīng)是饑腸轆轆了,寶寶晚餐吃些什么呢?既要解餓,又不能吃得太多太油以防止寶寶在睡前食物還沒(méi)有消化。寶寶晚餐最好是清淡+補(bǔ)水。
夏日晚餐:冬瓜粥
夏日晚餐:雜糧粥
夏日晚餐:豬肝菠菜面
夏日晚餐:雜菜面
夏日晚餐:胡蘿卜餅
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