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大學(xué)生心理健康的基本表現(xiàn)

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大學(xué)生心理健康的基本表現(xiàn)

  大學(xué)生心理素質(zhì)教育是大學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)與歸宿,加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育意義重大。下面是小編精心為你準備的大學(xué)生心理健康的基本表現(xiàn),希望對你有幫助!

  大學(xué)生心理健康的基本表現(xiàn)

  1、智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件,也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證,因此衡量時,關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能:即有強烈的求知欲,樂于學(xué)習(xí),能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。

  2、情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有,愉快情緒多于負性情緒,樂觀開朗,富有朝氣,對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定,善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。

  3、意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時,所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性,能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題,在困難和挫折面前,能采取合理的的反應(yīng)方式,能在行動中控制情緒和言而有言行,而不是行動盲目、畏懼困難,頑固執(zhí)拗。

  4、人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識,不產(chǎn)生自我同一性混亂,以積極進取的人生觀作為人格的核心,并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。

  5、自我評價正確。正確的自我評價乃是大學(xué)生心理健康的重要條件,大學(xué)生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價,做到自知,恰如其分地認識自己,擺事實正自己的位置,既不以自己在某些方面高于別人而自傲,也不以某些方面低于別人而自慚,面,能夠自我悅納,喜歡自己,接受自己,自尊、自強、自制、自愛適度,正視現(xiàn)實,積極進取。

  6、人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系,是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂于與人交往,既有廣泛而深厚的人際關(guān)系,又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客觀評價別人和自己,善取人之長工補己之短,寬以待人,樂于助人,積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度,交往動機端正。

  7、社會適應(yīng)正常。個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認識,以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難,不退縮,還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào),或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要,改造自我適應(yīng)環(huán)境。

  8、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體,大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。

  大學(xué)生心理健康問題的主要表現(xiàn)

  1、 適應(yīng)問題

  適應(yīng)問題突出反映在大一新生階段。進入大學(xué)后,幾乎每位新生都會面臨環(huán)境適應(yīng)、自我認知、學(xué)習(xí)方法、人際交往等方面的調(diào)整和適應(yīng)問題,大部分學(xué)生會表現(xiàn)出不適應(yīng)甚至失落感和茫然感,只是問題程度和持續(xù)時間不同罷了。一方面,對于絕大多數(shù)新生來說,邁入大學(xué)的校門意味著遠離父母、親朋好友以及熟悉的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境,開始獨立生活,許多問題需要自己獨立處理。如果他們不能盡快地適應(yīng),就會形成不同程度的適應(yīng)問題。對于一部分在中學(xué)時成績優(yōu)異,一直生活在老師的寵愛和同學(xué)們的羨慕之中,形成了一種“優(yōu)越感”的同學(xué)來說,進入大學(xué)后,還要面臨角色的重大轉(zhuǎn)折,面對“高手云集”的新集體,他們可能失去了往日的“風(fēng)光”,不再像高中一樣“輝煌”。如果不能對此巨大的心理落差做出及時的調(diào)整,就會造成焦慮、自卑等不良心理,有的新生甚至從此一蹶不振。

  2、 生涯規(guī)劃與就業(yè)心理問題

  大學(xué)是連接學(xué)校和社會的橋梁,如何做好生涯規(guī)劃關(guān)系到每個大學(xué)生的大學(xué)生活,也可能會影響其一生的發(fā)展。但很多大學(xué)生缺乏人生規(guī)劃的意識,對未來容易感到迷茫。另外,隨著經(jīng)濟結(jié)構(gòu)的調(diào)整和高等教育大眾化進程的推進,大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大。不少大學(xué)生由于對此變化不適應(yīng),不能做出及時調(diào)整和順應(yīng),因而出現(xiàn)種種困擾和苦惱,導(dǎo)致求職擇業(yè)方面出現(xiàn)心理問題。具體表現(xiàn)為:由于就業(yè)心理準備不足而產(chǎn)生盲目心理、從眾心理;因缺乏對自我的客觀評價而導(dǎo)致的自卑、自負;由于對競爭缺乏信心而產(chǎn)生焦慮;因缺少獨立意識而形成的依賴心理;由不能面對現(xiàn)實而造成的逃避心理;因自我定位不清晰而產(chǎn)生的攀比心理;等等。這些問題都會影響大學(xué)生的生涯規(guī)劃和順利就業(yè),影響大學(xué)生的心理健康和發(fā)展。

  3、 學(xué)習(xí)問題

  大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都有別于中學(xué),一些大學(xué)生忽視了對學(xué)習(xí)方法的調(diào)整,刻板地沿用中學(xué)階段的學(xué)習(xí)方法來對應(yīng)對大學(xué)課程,或者由于學(xué)習(xí)動力缺乏、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)興趣偏低、學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、學(xué)習(xí)動機功利化等,導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)挫折、迷茫、困惑以及考試不及格等問題,并進而導(dǎo)致緊張、焦慮、挫敗、自卑、厭學(xué)等不良情緒反應(yīng)。不良情緒反應(yīng)反過來又進一步影響學(xué)習(xí)效果,導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力進一步加大。另外,專業(yè)選擇不當也會給一些大學(xué)生帶來心理困擾。

  4、 情緒問題

  大學(xué)生情感豐富、細膩多變,然而由于社會經(jīng)驗不足,情緒不穩(wěn)定,往往容易出現(xiàn)急躁情緒,感情用事;大學(xué)生的內(nèi)心體驗比較豐富、細膩,更注重情感生活。但由于他們的情緒、情感具有兩極性、矛盾性的特點,自控能力不強,感情比較脆弱,常常會因日常生活中的一點小事而情緒波動。特別是在生活、學(xué)習(xí)等方面遇到較大的挫折時,容易表現(xiàn)出抑郁、焦慮、無助甚至絕望等不良情緒狀態(tài)。

  5、 人際交往問題

  人際交往問題往往排在大學(xué)生各種心理問題的首位,已成為困擾大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的一個重要因素。處于青年時期的大學(xué)生,人際交往的需求極為強烈,他們希望借此去認識世界、獲得友誼,滿足自己精神上的各種需求。但由于缺乏社交經(jīng)驗和技巧,對人際關(guān)系的追求往往又帶有較多的理想色彩,導(dǎo)致他們對社交現(xiàn)狀不滿,歸屬和愛的需要不能獲得滿足,由此產(chǎn)生失落感和孤獨感。人際交往問題成為最困擾大學(xué)生的心理問題之一,主要表現(xiàn)為:社會認知能力不強、缺乏社會交往經(jīng)驗和技巧致使人際關(guān)系失調(diào)、人際沖突嚴重等,容易導(dǎo)致焦慮、恐懼、退縮、逃避等不良心理和行為反應(yīng)?;ヂ?lián)網(wǎng)時代的興起也對人際關(guān)系產(chǎn)生了很大的影響。許多大學(xué)生喜好網(wǎng)上交友,卻不愿意與身邊的同學(xué)、教師和朋友進行面對面的溝通。

  6、 戀愛和性心理問題

  隨著生理和心理的日趨成熟,大學(xué)生的情感需求逐漸強烈,對戀愛及兩性問題很關(guān)注,也很敏感。但由于他們思想尚不成熟,考慮問題較簡單,大學(xué)生對什么是愛情,愛與喜歡、好感如何區(qū)分,如何尋找、表達、獲得或拒絕愛情,特別是對如何正確處理失戀、單相思以及性需求、性行為等問題感到迷茫與困惑,因而容易造成心理困擾。

  上述問題是大學(xué)生中比較常見的,它們既可以是心理問題的表現(xiàn)內(nèi)容,也可以是引起心理問題的原因,而且各種問題之間也往往相互作用,比如人際關(guān)系問題會引起學(xué)習(xí)問題、情緒問題等,而學(xué)習(xí)問題也可能引起人際關(guān)系問題和情緒問題等。

  大學(xué)生心理健康標準

  (1) 能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

  (2) 能保持正確的自我意識,接納自我。自我意識是人格的核心,指人對自己與周圍世界關(guān)系的認識和體驗。

  (3)能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情,善于從行動中尋求樂趣,對生活充滿希望,情緒穩(wěn)定性好。

  (4) 能保持和諧的人際關(guān)系,樂于交往。

  (5) 能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標是保持人格的完整性,培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

  (6)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。

  (7)心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴重地偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。


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