心理健康活動課教案
心理健康活動課教案
教案是指教師以教學(xué)理論為基礎(chǔ),依據(jù)教學(xué)對象的特點和教師自己的教學(xué)觀念、教學(xué)經(jīng)驗、教學(xué)風(fēng)格,運用系統(tǒng)的觀點與方法,分析教學(xué)中的問題和需要,確定教學(xué)目標(biāo),建立解決問題的步驟,合理組合和安排各種教學(xué)要素,為優(yōu)化教學(xué)效果而制定的實施方案。下面是小編為你精心整理的心理健康活動課教案,希望對你有幫助!
心理健康活動課教案篇1
教學(xué)目的:
以學(xué)生發(fā)展為本,幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的志向和寬廣的胸懷,培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度,拓展興趣愛好,進行良好情緒品質(zhì)的培養(yǎng)。通過對本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),知道影響青少年情緒的因素是什么,進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性,并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法,以便在實際生活中克服消極的情緒,保持樂觀、開朗的心境,能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。教學(xué)重點:
(1)情緒的不同表現(xiàn)
(2)消極情緒的危害性
(3)調(diào)節(jié)情緒的有效方法
教學(xué)難點:學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法
教法:講解、情景教學(xué)、討論
教具: 多媒體課件
教學(xué)過程:
一、 創(chuàng)設(shè)情境 ,導(dǎo)入新課
1.師:上課前先請同學(xué)們來欣賞一段音樂,用心去聽、去感受。(課件播放音樂)聽這段音樂時,你的情緒產(chǎn)生了哪些變化?(歡快、幸福、恐慌還是悲傷?)
學(xué)生發(fā)言
教師小結(jié):剛才一段簡短的音樂就引起了大家情緒上強烈的波動,這說明人們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響,從而出現(xiàn)不同的情緒體驗。今天就讓我們走進"情緒"這個五彩繽紛的世界,一起去揭開情緒的神秘面紗。(板書課題)
二、 交流探討 初步感知“情緒”
師:看到情緒這個詞語,你能否談?wù)剬λ牧私?
學(xué)生討論交流。
師小結(jié):既然大家有高興的情緒,也有傷心的情緒,那么誰再來說說你高興或者傷心的時候有什么感受?這個時候你都喜歡做什么?
學(xué)生自由發(fā)言
教師總結(jié):(出示課件,總結(jié)情緒的含義)同學(xué)們都說出了自己的心里話,其實這個能使我們一時哭一時笑的感受也就是情緒,它是對客觀事物的一種態(tài)度體驗,是人從事某種活動時產(chǎn)生的心理狀態(tài)。生活中人人都有情緒,比如你熱切盼望得到的東西,一旦得到滿足,你就會感到高興、喜悅,產(chǎn)生肯定的內(nèi)心體驗;相反若得不到滿足,就會感到失望、煩惱,而產(chǎn)生否定的體驗。高興、快樂、憤怒、悲傷這些都是情緒。
三、講述自己的故事了解情緒對身體健康的影響
師:如果生活是一個萬花筒的話,多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活,有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺,對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動作用,這些是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到厭倦,很煩惱,我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。
同學(xué)們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?(課件)
?、倏鞓?②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭
1、請同學(xué)們回想一下,當(dāng)自己經(jīng)歷憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒時,你會有什么樣的感受,對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響?大家先在小組內(nèi)進行交流。
2、學(xué)生組內(nèi)交流,教師相機組織教學(xué),傾聽學(xué)生發(fā)言,及時發(fā)現(xiàn)精彩的事例,便于全班交流使用。
3、小組推薦學(xué)生發(fā)言。
a同學(xué): 一天中午,我的爸爸給我買了一只足球,到學(xué)校后正好背課文,很長的課文我一點也沒費勁就背過了,那是我背課文最快的一次,老師因此還表揚了我;第二天,我又想再買一張最新的游戲卡,但父母都不同意,我心情就比較郁悶,到學(xué)校根本就不想學(xué)習(xí),三個英語單詞背了一節(jié)課也沒背過。
師點評:小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣,這說明了消極情緒影響人的記憶力。
B同學(xué) 我和王剛平時體育課100米跑的速度一樣快,參加學(xué)校運動會時,聽到同學(xué)們的加油聲,我心里十分緊張,害怕跑不好,因為有思想負(fù)擔(dān),最后王剛跑了第一名,我只得了第四名。
師點評:在消極情緒狀態(tài)下,沒有發(fā)揮出自己的正常水平,說明消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
C同學(xué) 有一次我沒有完成值日工作,按班規(guī)課后要重掃,重掃時徐亮叫我的外號,嘲笑我,我一怒之下打了他而受處分。
師點評:在消極情緒狀態(tài)下易沖動,自控能力降低,說明消極情緒對人的理智有影響
D同學(xué) 我從雜志上看過這樣一個例子:一個粗心的醫(yī)生,將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉悅,病情漸漸好轉(zhuǎn)。
師點評:不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié),就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁,戰(zhàn)勝悲傷,起到治病的作用。所以說,消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
教師小結(jié):事實證明,當(dāng)人處在消極情緒狀態(tài)下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易沖動、不理智,常會做出一些事后令自己后悔的事。因此說,消極情緒具有很大的危害性。
四、開展討論,尋求控制不良情緒的方法
師:當(dāng)你有了不良的情緒時,你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么?你所了解的方法有哪些?請同學(xué)們分組討論一下。
教師根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法:
1、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀
我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。
2、創(chuàng)造條件,改變環(huán)境
通過聽音樂、欣賞藝術(shù)作品、散步、打籃球、游戲、下棋、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。
3、合理發(fā)泄情緒
根據(jù)學(xué)生發(fā)言相機指出:合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?,用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的,要表現(xiàn)得有理、有度,既不損害自己,也不損害他人。
4、你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎?
(學(xué)生回答后,教師歸納。)
?、倏?mdash;——適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后,痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
?、诤?mdash;——痛快地喊一回。
當(dāng)受到不良情緒困擾時,通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫,將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來,也是一種方法。
③訴——-向親朋好友傾訴衷腸。
“一份快樂,兩個人分享,就變成了兩份快樂;一個痛苦,兩個人承擔(dān),就變成了半個痛苦。”把不愉快的事情隱藏在心中,會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。
?、軇?mdash;——進行劇烈的運動。
可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。
?、輰?mdash;—把自己的苦惱寫在日記里
⑥合理的調(diào)節(jié)自己的食物 ,好好吃一頓飯,化解郁悶。 ⑦尋求心理咨詢
找心理工作者幫助,通過個別交談,排除心理障礙。
5、根據(jù)大屏幕提示,同桌之間展開討論,選擇適合自己的合理的發(fā)泄方式,嘗試說說原因。
五、課堂總結(jié):
同學(xué)們,在碰到不良情緒時,我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云,你會發(fā)現(xiàn)你給生活一個微笑,生活會還你一個春天。(課件出示老師的格言:你給生活一個微笑,生活會還你一個春天)當(dāng)我們遇到一些不愉快時,想想這些激勵人心的話,可以幫助你更快地走出陰影。如果情緒不好不知道怎么辦時,可以找我,老師愿做你們的知心朋友。希望同學(xué)們在以后的生活中能用微笑面對生活,用堅強迎接生活,用快樂編織生活。
心理健康活動課教案篇2
教學(xué)目標(biāo):
教師:通過講解和組織活動,引導(dǎo)學(xué)生正確、全面、客觀地評價自己,找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點,鼓勵學(xué)生改正缺點,彌補個人的不足。
學(xué)生:認(rèn)識能否正確評價自己,關(guān)系到自己健康成長。因此,要學(xué)會評價自己,找準(zhǔn)自己的優(yōu)點和缺點,努力改正缺點,使自己不斷進步。
一、導(dǎo)入
教師:同學(xué)們,你們想知道自己的優(yōu)點和缺點嗎?今天我們學(xué)習(xí)新課------《我的優(yōu)點和缺點》。在這節(jié)課上不是老師給你們找出優(yōu)缺點,而是你們找出自己的優(yōu)缺點,通過老師講課文和組織一些活動,你要找準(zhǔn)自己的優(yōu)點和缺點,學(xué)會自己評價自己。
二、講授新課
教師念一遍課文,然后讓學(xué)生默讀一遍。
教師:同學(xué)們,我們要想找準(zhǔn)自己的優(yōu)點和缺點,就必須全面地、、客觀地評價自己。要像明明那樣,從與別人的比較中,從老師的評價中,從自己行為的反思中,正確地評價自己,對自己的優(yōu)點要發(fā)揚,對缺點要克服和改正。
三、課堂活動
1、 議一議
教師在黑板上寫出三個問題:
(1) 你能說說課文中的明明是怎樣的一位學(xué)生嗎? (2) 以前你是怎樣評價自己的?
(3) 你能愉快地接受自己的缺點嗎?
教師:請同學(xué)們分組討論以上三個問題,然后各組選派一位同學(xué)發(fā)言。
目的是從明明對自己的評價中,讓學(xué)生運動學(xué)會自我評價。 2、 說一說
教師在黑板上寫出三個問題:
(1) 你是怎樣一個人?
(2) 說說你的優(yōu)點和長處?
(3) 說說你的缺點和不足?
教師:請一位同學(xué)念一遍題目,然后思考一分鐘,最后自由發(fā)言。 目的是讓學(xué)生試著自我評價,并找出自己的優(yōu)點和缺點、長處和不足。
3、 寫一寫
教師:(讓學(xué)生將書翻到指定頁)我先說說題目要求,然后大家默讀一遍,最后請同學(xué)們認(rèn)真填寫,填寫后,同桌交換意見。
目的是訓(xùn)練學(xué)生的自我評價能力,讓他們找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點。
4、 畫一畫
教師:請同學(xué)們將自帶的照片或小鏡子拿出來,請你們給自己畫個像。
目的是蹩課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,并對自己的長相作出實事求是的評價。
5、 談一談
教師將談一談的三項內(nèi)容出示在屏幕上,然后請一位同學(xué)念一遍。
教師:我現(xiàn)在請三位同學(xué)按著剛才念過的內(nèi)容回答問題。
教師:美美為什么不敢在同學(xué)面前大聲說話,上課為什么不敢大膽發(fā)言?
學(xué)生:(略)
教師:你曾產(chǎn)生過焦慮、自卑、郁悶及厭煩情緒嗎?你如何對待這些問題的?
學(xué)生:(略)
教師:以上三位同學(xué)中,能正確評價自己的是誰?過低評價自己的是誰?過高評價自己的是誰?
學(xué)生:(略)
目的是了解學(xué)生對本課知識的理解、掌握運用情況。
四、實踐指導(dǎo)
教師請七位學(xué)生到講臺來,分別讓他們扮演盈盈、壯壯、燕燕、強強、南南、英子及組長,然后請學(xué)生將書翻到指定頁。
教師:我請七位同學(xué)拿著書到講臺來,你們看著書,聽七位同學(xué)按著角色讀。
目的是讓學(xué)生會自我評價的方法。
五、教師總結(jié)
教師:同學(xué)們,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),你們懂得了評價自己是為了認(rèn)識自我的道理,學(xué)會了自我評價的方法,并找準(zhǔn)了自己的優(yōu)點和缺點。現(xiàn)在大家要以實際行動,改正自己的缺點,彌補自己的不足。我要看誰的行動快,誰的進步最大啊!
六、課外活動
請你給自己一個全面地、客觀地評價,然后給爸爸媽媽看看,并征求他們的意見。
心理健康活動課教案篇3
教學(xué)目標(biāo):
教師:通過具體案例分析,讓學(xué)生意識適應(yīng)環(huán)境變化的必要性。學(xué)生:知道適應(yīng)生活包括哪些內(nèi)容,分析自身的適應(yīng)能力及存在的問題,充分發(fā)揮自己主觀能動性,努力適應(yīng)各種環(huán)境。
一、 導(dǎo)入
當(dāng)我們進入一個新環(huán)境,如入學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、換班、升級等,都可能會出現(xiàn)適應(yīng)問題。大家會怎么做?
二、講授新課
1.教師請一位同學(xué)講小吳同學(xué)的故事,同時將故事內(nèi)容制作成投影片打出來。
2.教師結(jié)合[檔案館]的內(nèi)容給學(xué)生們分析。
教師:適應(yīng)能力的好壞直接影響你學(xué)習(xí)的效果、成績,甚至?xí)绊懩銓W(xué)習(xí)自信心的建立和保持。只有適應(yīng)環(huán)境,才能使你充分發(fā)揮聰明才智!
3.教學(xué)(活動區(qū)):你適應(yīng)嗎?
4.實踐園:體會安靜
5.做一做:傾聽自然 6.讀一讀:感受學(xué)習(xí)中得樂趣。從努力中不斷體驗成功。在進步中不斷提高效率。
三、教師小結(jié)
我們要增強自己性格中的積極方面,請老師多加指導(dǎo),自己也要不斷學(xué)習(xí)和練習(xí),在與同伴的交往中鍛煉自己,在做事中學(xué)習(xí)、讓自己既能獨立做事,又能合群,這樣才能適應(yīng)不斷變化的環(huán)境。
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