春節(jié)熬夜喝什么茶好
春節(jié)熬夜喝什么茶好
春節(jié)期間,總會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而熬夜,熬夜對(duì)皮膚、身體都不好,那么有什么簡(jiǎn)單的方法可以調(diào)理呢?春節(jié)熬夜喝什么茶好?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理春節(jié)熬夜喝茶的相關(guān)內(nèi)容。
春節(jié)熬夜喝的茶
1、荸薺茶
取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開(kāi)水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。
2、竹葉茶
取15g鮮竹葉,9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮,每天一劑分次飲用,有清熱解毒,清除口臭的作用,適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者,同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
3、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用開(kāi)水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用開(kāi)水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。
5、石榴茶
取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開(kāi)水飲用,每天一劑,對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。
6、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。
7、藿香茶
取15g藿香放進(jìn)砂鍋中用水煎煮,每天一劑代茶飲,對(duì)于治療口臭有很好效果,尤其適用于口臭頗重,口中黏膩的患者。
熬夜的危害
1、皮膚受損
熬夜是肌膚的天敵。一般來(lái)說(shuō),皮膚在晚10點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜,人的內(nèi)分泌就會(huì)紊亂,影響皮膚的新陳代謝,從而引起皮膚水分的流失,皮膚就容易早衰,變得暗淡、粗糙、沒(méi)有彈性,日子久了,就會(huì)導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等等皮膚問(wèn)題。
2、抵抗力下降
在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中,最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞,精神不振,身體抵抗力隨之下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō),感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病也都會(huì)找上門來(lái)。熬夜的人喝什么茶好?
3、視力下降
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼,還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題,甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影,視物變形、扭曲、縮小,視物顏色改變等問(wèn)題;視力還可能出現(xiàn)驟降,下降幅度低可至0.1。
熬夜前后的相關(guān)做法
熬夜前:
為了使熬夜對(duì)身體和容貌的損害降至最低,就要“打好底”
晚餐要清淡。打算熬夜時(shí),晚餐不要吃得太油膩,應(yīng)該清淡一些,多吃蔬菜,保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素。
卸妝、洗臉。為免厚厚的粉或一天積累下來(lái)的油漬,讓俏臉經(jīng)過(guò)熬夜的煎熬而長(zhǎng)滿痘痘,熬夜前一定要先卸妝,把臉洗干凈。
補(bǔ)充維他命B群。維他命B能夠解除疲勞,增強(qiáng)人體免疫力。
熬夜時(shí):
熬夜會(huì)增加“火氣”,因此不宜再吃薯片、餅干等容易上火的食品
多喝綠茶。綠茶既能提神,又可消除體內(nèi)多余的自由基,讓人神清氣爽。但對(duì)于喝綠茶腸胃不舒服的,還是改喝枸杞茶或菊花茶,能去火,還能明目。
吃水果當(dāng)夜宵。此時(shí)絕不能食用高熱量或油炸食品,不宜吃泡面來(lái)填飽肚子,以免火氣太大;也不宜吃過(guò)咸的食物,否則熬夜后臉與身體會(huì)浮腫得厲害,最好以水果、粥、面包來(lái)充饑。
熬夜后:
不習(xí)慣熬夜的人,熬夜后整個(gè)人很疲憊、很虛弱,除了食補(bǔ)外,恢復(fù)睡眠習(xí)慣更重要
喝有滋補(bǔ)作用的湯或糖水。魚湯、骨頭湯、雞湯都不錯(cuò),紅棗烏雞湯也很好,通過(guò)內(nèi)在進(jìn)補(bǔ)能滋養(yǎng)肌膚。
按摩淋巴。熬夜后,人的新陳代謝會(huì)變慢,無(wú)法吸收保養(yǎng)品。不妨以按摩方式刺激耳后至下頜、肩胛骨凹陷處和腋下的淋巴結(jié),促進(jìn)淋巴循環(huán),促進(jìn)肌膚的新陳代謝。
熬夜會(huì)威脅到身體的健康,如果可以我們要盡量的不要熬夜,熬夜之后也要采取適當(dāng)?shù)拇胧?,將熬夜的危害降到最低?/p>
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