秋季脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦
秋季脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦
每天掉幾根、十幾根頭發(fā)是正常的，但若是一天掉上百根頭發(fā)，你可要小心了!那么秋季脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢?治脫發(fā)有哪些偏方呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)秋季脫發(fā)嚴(yán)重的治療方法吧!
秋季脫發(fā)的治療方法
一、飲食：五種食物防脫發(fā)
秋冬季節(jié)更容易掉頭發(fā)。要防止脫發(fā)，應(yīng)該多吃富含5種重要微量元素的食物。
1、銅。它具有防止脫發(fā)、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚(yú)、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補(bǔ)充銅，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
2、碘。缺碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫，而甲狀腺功能減退則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生蠔等。
3、硒。缺乏硒會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能不良、心臟病和脫發(fā)。堅(jiān)果、肉類(lèi)、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。
4、硅。硅有助于產(chǎn)生硫酸角質(zhì)素，從而增強(qiáng)發(fā)根。富硅食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。
5、鋅。體內(nèi)缺鋅會(huì)導(dǎo)致發(fā)囊變?nèi)?，?dǎo)致脫發(fā)。飲食補(bǔ)鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅(jiān)果、谷物等。
二、洗發(fā)：每周洗1～2次頭
秋天環(huán)境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發(fā)容易干枯。這時(shí)人體營(yíng)養(yǎng)如果跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。秋季有人一感覺(jué)脫發(fā)多，就頻繁洗頭，結(jié)果適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。
秋季洗頭，一般每周洗1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類(lèi)型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地在水中加點(diǎn)食鹽、醋洗頭，可預(yù)防和減少脫發(fā);洗頭水不宜太熱或太冷，洗發(fā)的同時(shí)，可邊搓邊按摩。
我們還可以在洗發(fā)后用護(hù)理油按摩頭發(fā)10分鐘，然后用濕熱毛巾包起來(lái)半小時(shí)，再用護(hù)理油按摩一次，洗凈后在發(fā)根抹上一些潤(rùn)膚用的乳液。不要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，要用也盡量用冷風(fēng)，不要讓頭發(fā)被電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹得更干燥。
三、睡眠：每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
四、情緒：保持心情舒暢
毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關(guān)系，用腦過(guò)度、急躁、煩心、憂(yōu)郁等不穩(wěn)定的情緒，會(huì)加重毛發(fā)的脫落。每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致女性脫發(fā)的出現(xiàn)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿(mǎn)生命力。
要保持心情舒暢，精神愉悅。人們從事腦力勞動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，承受的壓力也越來(lái)越大，快節(jié)奏的生活和工作是促使脫發(fā)年輕化的原因之一。患者要積極面對(duì)生活，生活要有規(guī)律。主動(dòng)適應(yīng)快節(jié)奏的生活環(huán)境，正確對(duì)待生活、工作和學(xué)習(xí)壓力。生活規(guī)律，保證充足的睡眠和休息。
秋季脫發(fā)的治療偏方
1、柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。
2、食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見(jiàn)效。2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。
3、醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
4、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
5、側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
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