秋冬泡腳有哪些相關(guān)好處
秋冬泡腳有哪些相關(guān)好處
秋冬到來，許多手腳冰涼的女性朋友們就開始擔(dān)心了。秋冬泡腳有哪些相關(guān)好處?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋冬泡腳的相關(guān)好處，一起來看看吧!
秋冬泡腳的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法，可促進(jìn)血液循環(huán)。
2、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用
人們常說一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。同時，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。例如，很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。
3、可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。
秋冬泡腳的誤區(qū)
1：中醫(yī)講究調(diào)、養(yǎng)，故中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。
2：中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了。
3：泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的，應(yīng)該20分鐘左右，微微出汗即可。
4：40度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度迅速加快血液循環(huán)，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。中醫(yī)是中華民族5000年文明的智慧結(jié)晶，只是人們在什么都講究便捷的時代背景下忽視了這筆老祖宗遺留下來的最寶貴的財富。如果我們多關(guān)注養(yǎng)生的小細(xì)節(jié)，會發(fā)現(xiàn)妙趣無窮!
秋冬季節(jié)的泡腳方法
做法：各種材料各抓一把放進(jìn)鍋里，加入大半鍋水。用大火煮開，再用小火熬上幾十分鐘就可以了。
把藥湯倒進(jìn)盆里，加入溫開水兌至微燙(以腳背皮膚能承受為準(zhǔn))，然后就可以泡腳了。
泡的過程中再加幾次熱水，泡到脊背發(fā)熱、脖頸冒汗、頭上熱氣騰騰。注意不要出汗淋漓，因為秋冬需要收藏，出汗過多不好。如此泡腳，即使被秋雨淋到的濕寒之氣，也基本可以不受其害了。
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