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幼兒秋季感冒有哪些食療法

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幼兒秋季感冒有哪些食療法

  秋季天氣開始逐漸轉(zhuǎn)涼,早晚溫差大,幼兒很容易患上感冒。那么幼兒秋季感冒有哪些食療法?以下是學(xué)習啦小編給你整理幼兒秋季感冒的相關(guān)食療法。

  幼兒秋季感冒的食療法

  1、幼兒秋季感冒吃紅薯煲芥菜

  材料:紅薯250克,芥菜150克。 做法:紅薯去皮切小塊,芥菜洗凈,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調(diào)味即可食用。 效果:可解表,發(fā)汗、清熱,適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。

  2、幼兒秋季感冒吃三根湯

  材料:大白菜根3個,大蔥根7個,蘆根15克 做法:用水煎服。每天1次,連服2-3天。 效果:可辛涼解表,適用于寶寶風熱感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒,能清熱、生津除煩、止嘔。

  3、幼兒秋季感冒吃蔥白粳米粥

  材料:蔥白(蔥的根部)5-6段,生姜6-7片、粳米適量。 做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。

  4、幼兒秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥

  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。 做法:先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將粳米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,在粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。

  幼兒秋季預(yù)防感冒的方法

  1、幼兒秋季預(yù)防感冒要勤洗手

  有關(guān)研究表明,引發(fā)感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,也是秋季傳染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小時,在人手上存活70小時。寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品,再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒,潛伏期為1至4天。所以,一定要經(jīng)常給寶寶洗手。

  2、幼兒秋季預(yù)防感冒要及時穿脫衣物

  天氣由暖變冷,不要急于給孩子添加衣服。天氣一天比一天冷,加上后就不好減掉了,只能是越加越多。小寶寶穿衣,可遵循比大人多一件的原則,運動時注意及時穿脫衣物。

  3、幼兒秋季預(yù)防感冒要注意飲食

  寶爸寶媽們要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿、獼猴桃等,能幫助寶寶提高免疫力??梢越o寶寶喝些雞湯,雞湯富含蛋白質(zhì),能增強機體抵抗力,放點大蒜效果更佳。

  4、幼兒秋季預(yù)防感冒要積極鍛煉

  讓寶寶到戶外運動,多曬太陽,天氣變化時,添加衣服不要太多,讓寶寶自己提高對天氣變化的適應(yīng)能力。提倡做被動操、游泳等體格鍛煉。

  幼兒秋季感冒的護理方法

  1、寶寶秋季感冒的護理要做到空氣流通

  流通的空氣能給寶寶的身體提供更好的休養(yǎng)效果,還能抑制細菌的滋生。家長最好在早中晚各給寶寶房間開窗通風三次,每次15分鐘為宜。切忌把寶寶悶在室內(nèi)養(yǎng)病,這樣反而不利于寶寶康復(fù)。

  2、寶寶秋季感冒的護理要冷水洗臉、熱水泡腳

  每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助于提高身體抗病能力,“御感冒于肌膚之外”便是這個道理。

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