冬季潤喉適宜喝什么茶類
冬天干燥，容易口干舌燥嚨，不少人出現(xiàn)嗓子干、疼痛、聲啞等癥狀。多喝茶可以潤喉,那么冬季喝什么茶潤喉呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你冬季潤喉適宜喝的相關(guān)茶類，歡迎閱讀。
冬季潤喉適宜喝的茶類
1、烏龍茶
鐵觀音是烏龍茶的一種.烏龍茶性味平和,溫?zé)徇m中,有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化.
2、花茶
花茶中的茉莉花茶,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果.金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,并對咽喉腫痛等有較為理想的療效,對預(yù)防流感效果亦佳.
3、金銀花茶
可以清熱解毒、提神解渴,并對咽喉腫痛等有較為理想的療效,對清火潤喉效果亦佳.
4、桔梗菊花茶
茶料:胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花.食效:清咽利喉、止咳化痰.適宜人群:急、慢性咽炎患者及咽部不適者.
5、玉蝴蝶茶
茶料:胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜葉菊.食效:清咽利喉、清肝明目.適宜人群:咽部不適者,經(jīng)常感覺眼干咽燥的上班族.
6、玫瑰花茶
清火潤喉,具有消斑、除皺、養(yǎng)顏之功效,是花中之王,也是最受女性喜愛的一種花茶,潤喉效果明顯.
7、二綠女貞茶
綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g,女貞子6g。先將女貞子搗碎后,與前三味共入杯內(nèi),以沸水沖泡即可。每日1劑,不拘時飲服。功能養(yǎng)陰利咽,行氣化痰。對肝腎陰虛,虛火上浮,氣郁痰結(jié)之咽痛不適,咽喉異物感,飲之有良益。
8、橄攬海蜜茶
胖大海3枚,橄欖3g,綠茶3g,蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻,然后沖泡胖大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調(diào)勻,徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒,利咽潤喉。
冬天飲茶的最佳時間
1、下午3:00左右喝茶,在這個時間喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些"三高"人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達(dá)到的效果.
2、晚上8:30左右喝茶.有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等.對一些神經(jīng)衰落人群,可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音.千萬不要喝綠茶,因為綠茶是不發(fā)酵茶,對人體有一定的刺激.
冬季不適宜喝茶的人群
1、經(jīng)期不要喝茶
冬天,天氣寒冷,一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度,但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多,如果再喝茶的話,就會造成體內(nèi)的鐵流失,形成缺鐵性貧血.同時,醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍.
2、孕婦不宜喝茶
懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會在飲食上有很多的注意,不能吃這個不能吃那個,但是,卻沒注意茶這個很普通的飲品.由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用,這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的.而且我們常喝的大部分茶葉,大多數(shù)都是寒涼性的,這也對胎兒的發(fā)育很不利.因此要特別注意.
3、老人冬季少喝茶
又是一個寒冷的冬季,對茶葉偏愛的老年人在這個時節(jié)對于茶葉的攝入量不減反增.但是,這樣做是非常危險的.因為,我們上文中提到,茶葉本身寒涼,老年人到了冬季,抵抗力下降,手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象,如果此時再喝上一杯茶,那只會更加重寒氣,從而導(dǎo)致疾病的入侵.因此,在冬天,老年人還是少喝茶為好.
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