夏季養(yǎng)生美容湯推薦
夏季干燥、紫外線強,不注意保養(yǎng),美麗就會大打折扣!夏季想要美容養(yǎng)顏不妨多喝湯,那么夏季養(yǎng)生美容湯有哪些,接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
夏季養(yǎng)生美容湯
一、佛手瓜薏仁排骨湯
材料:佛手瓜1個、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老姜2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒(可以不放)。
做法:
1、合掌瓜去籽切塊;薏仁先泡水30分鐘;蠔豉、陳皮泡水后洗干凈,備用;排骨斬件,入開水中煮片刻,拿出來用清水沖洗干凈。
2、將清水1500ml放入湯煲里,待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料,以大火煮開,轉(zhuǎn)為小火,煮30分鐘后,放入合掌瓜,再煮2個小時,放鹽調(diào)味即可。
功效:用佛手瓜來煲湯,富含維生素A和植物膠原蛋白,且具有利水功效,能幫助容易水腫的人排出身體多余水分,對于美顏有顯著的幫助。這個有增強抵抗力的美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。
二、南瓜鯽魚湯
材料:南瓜600克,南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片。
做法:各物分別洗凈。南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗水),武火滾沸后改文火煲約1小時,下鹽便可。
功效:南瓜的維生素A含量勝過綠色蔬菜,有減肥及降脂功效,不僅適合減肥人食用,還是許多少女、少婦的最佳美容食品。配鯽魚煲出來的湯,營養(yǎng)豐富、健脾開胃,不但老少男女皆宜,且孕婦常飲有益。
三、蓮子百合瘦肉湯
材料:蓮子15粒,百合20克,紅棗6粒,瘦肉250克,鹽少許。
做法:
1、準備材料,蓮子百合清洗后浸泡1一個小時;瘦肉切小塊,如果焯水,撇去浮沫,湯水留用;把瘦肉和瘦肉水分到兩個大小盡量相同的燉盅內(nèi),紅棗百合蓮子平均分配。
2、蓋上油紙,再蓋上蓋子,蓋油紙是為了能讓湯不揮發(fā);放入煲中,注入到燉盅一半多少許的水位,燒開后,轉(zhuǎn)小火燉3個小時取出撒入小許點兒鹽即可享用。
功效:蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物,養(yǎng)神安寧,降血壓。百合能補中益氣,溫肺止咳;鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋補多營養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉,組成一湯,既滋補中氣,健肺養(yǎng)顏,養(yǎng)神平壓,而且味道相當(dāng)可口。
四、薏仁綠豆湯
材料:綠豆、薏仁各50克,白糖適量。
做法:將薏仁、綠豆洗凈,放入鍋中,加水適量,先用大火煮開后改用小火熬至熟,燜數(shù)分鐘加入白糖即可。
功效:薏仁又稱薏米,含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡,具有健脾補肺、清熱利濕、抗炎抗癌之功效;綠豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最為適宜。
美容養(yǎng)顏按摩技巧
1、按摩減緩浮腫與松弛的方法
用明快有節(jié)奏的輕捏、按壓來提拉面頰,緩解臉部的松弛與浮腫,其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力,要每天堅持練哦。
2、按摩“蘋果肌”解決下半臉松弛
手掌按摩對松弛下墜的肌膚來說是很有效的。用雙手的指肚抵在顴骨下的凹陷處,用四指的力量向這太陽穴方向推動。由于利用了兩只手的溫暖效果,紅潤和緊致的效果會更出眾。
3、促進淋巴循環(huán)的按摩法
用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始,按壓到耳后的咬合肌部位,促進淋巴循環(huán)。
4、緩解表情紋按摩法
想要消除額頭橫向皺紋,用指肚輕捏皺紋并沿著橫向皺紋的方向,用拇指和食指左右擠壓,以達到放松肌肉的效果。
5、消除額頭橫向皺紋的方
用指肚輕捏皺紋,沿著橫向皺紋的方向,用拇指和食指左右擠壓,以達到放松肌肉的效果。
6、消除雙下巴的按摩法
用雙手指肚按壓唇部與下巴的骨骼,并施加一些力度,以微有疼痛感為宜。
7、消除眉間豎向皺紋的技巧
用縱向擠壓來放松肌肉,用拇指和食指縱向輕輕擠壓攢竹穴處,也就是川字紋所在的位置,來放松肌肉。
8、平滑法令紋的按摩法
雙手的食指和中指并貼,指肚緊貼著法令紋線,由鼻翼兩端至嘴唇下方沿順時針方向做環(huán)形按摩,幫助面霜的初步吸收,同時這個動作能夠刺激皮膚表面組織,漸漸平滑皺紋。
猜你感興趣: