眼睛紅癢的緩解方法
手機(jī)電腦等輻射較大的電子產(chǎn)品，對(duì)眼睛造成了很多不同程度的傷害，眼睛發(fā)紅發(fā)癢是其中一種體現(xiàn)，下面小編帶你了解眼睛紅癢的緩解方法，希望對(duì)你有幫助!
眼睛紅癢的緩解方法
1、有規(guī)律的休息
避免長(zhǎng)時(shí)間用眼:每過(guò)一個(gè)小時(shí),眼睛離開(kāi)電腦,放松休息一下緩解眼睛疲勞。
2、佩戴可以過(guò)濾藍(lán)光的電腦防護(hù)眼鏡
過(guò)濾藍(lán)光,佩戴可以過(guò)濾藍(lán)光的電腦防護(hù)眼鏡,電腦藍(lán)光是加重眼睛疲勞,引起視覺(jué)細(xì)胞損傷的根本原因,所以必須過(guò)濾藍(lán)光才能消除持續(xù)藍(lán)光輻射的傷害。過(guò)濾藍(lán)光不但能夠消除看電腦時(shí)眼睛酸澀、疼痛等癥狀,還能緩解眼睛疲勞,更重要的是能夠阻止藍(lán)光對(duì)視覺(jué)細(xì)胞的損傷。
3、抗氧化劑及自由基清除劑
藍(lán)光對(duì)眼底的照射會(huì)引起光氧化反應(yīng),產(chǎn)生過(guò)度的自由基損傷光敏感細(xì)胞,因此需要補(bǔ)充具有抗氧化作用的物質(zhì),如:花青素、水果中的維生素C,臨床上采用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇,能有效的保護(hù)藍(lán)光視網(wǎng)膜損傷。另外采用強(qiáng)效抗氧化劑對(duì)抗視網(wǎng)膜氧化損傷,如丁羥基甲苯和維生素E,在一定程度上減輕視網(wǎng)膜藍(lán)光損傷。
導(dǎo)致眼睛紅癢的原因
結(jié)膜炎、角膜炎、瞼緣炎、倒睫、眼內(nèi)異物、過(guò)敏都可以造成眼睛癢。如果你揉的力氣大或手臟,也可能揉成眼睛紅腫。結(jié)膜炎、角膜炎的眼癢通常是見(jiàn)風(fēng)加重,早起重,白天略輕?？梢允褂每咕蚩共《狙鬯?。瞼緣炎(睫毛根部長(zhǎng)黃白色或透明的小油包)的眼睛癢,是睜眼不癢,合眼癢?？梢杂酶蓛舻拿藓灠延桶破?。倒睫的眼睛癢,是時(shí)癢時(shí)不癢。內(nèi)眼角的倒睫可以用小鏡子照著,把睫毛翻出來(lái),如果內(nèi)眥睫毛是長(zhǎng)的倒鉤,翻不出來(lái),應(yīng)該去醫(yī)院眼科請(qǐng)醫(yī)生拔除。
眼部的護(hù)理技巧
1、眼膜護(hù)理:每周1—2次,提供眼部特別的滋潤(rùn)與放松,可用膠原蛋白眼膜護(hù)理,也可自制眼膜(胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻)。
2、選用合適的眼部保養(yǎng)品:市場(chǎng)上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠,眼部精華液等多種。眼霜的滋潤(rùn)性、營(yíng)養(yǎng)性強(qiáng),適合于眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì),成分溫和易吸收且不油膩,適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液,再用眼霜或眼膠。取用時(shí)約綠豆大小足夠,最好先熱敷再涂抹,并配合按摩和指壓,效果更好。
3、按摩和指壓:眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運(yùn)動(dòng),亮眼,清除疲勞。
具體方法:每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品,同時(shí)運(yùn)用中指或無(wú)名指指腹進(jìn)行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽(yáng)穴輕按,然后由眼尾開(kāi)始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚(yú)腹穴、眉頭攢竹穴,最后至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣,只是指壓時(shí)穴位(依次為眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個(gè)穴位按壓時(shí)以酸脹為準(zhǔn),2秒后放開(kāi),重復(fù)做5—6次。
緩解眼睛疲勞的方法
熏菊花茶。倒一杯菊花茶水,記得要用滾滾的水,然后沖茶,趁冒熱氣的時(shí)候,把眼睛保持一定的距離放在茶花水下,然后用熱氣去熏自己的眼睛處,這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但記得不要傷著眼睛了。
看綠色植物。經(jīng)常有眼疲勞的人,記得,可以在大量使用眼睛的時(shí)間內(nèi),隔半個(gè)小時(shí)或者是更短的時(shí)間內(nèi),就把眼睛從專注的地方里挪開(kāi),望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物,這樣,能讓自己的眼睛平和,而不一直處在緊張狀態(tài)中。
滴眼藥水。眼疲勞的人,應(yīng)該常備眼藥水,不要選擇功能性的眼藥水,而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就滴一次眼藥水,這樣,也會(huì)能短時(shí)間內(nèi)改善自己眼疲勞的問(wèn)題的。
濃茶抹眼。眼睛處在疲勞狀態(tài)下,有一種方法能幫助你緩解這種癥狀,泡一杯濃濃的茶,然后加適量的鹽,攪拌均勻后,用棉棒沾濃茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。
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