如何泡養(yǎng)生茶
枸杞茶是很適合女性的茶飲，搭配不同的材料會(huì)有不同的養(yǎng)生功效，那么，怎么泡枸杞茶呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
養(yǎng)生茶的泡法
枸杞茶
1、枸杞紅棗茶
冷水500毫升，紅棗10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時(shí)煮開(kāi)后加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
功能：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有″補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色″的功效。
2、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。
3、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買(mǎi)寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用。
菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。
4、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開(kāi)水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲一包，連用三個(gè)月。
5、參須枸杞茶
取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開(kāi)，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_(kāi)水沖泡?？煞乐顾ダ?，補(bǔ)充元?dú)猓黾由眢w的抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。
6、天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習(xí)慣性便秘等癥。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開(kāi)水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。
7、枸杞?jīng)Q明茶
由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。枸杞茶的禁忌不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
喝茶的好處
1、提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。
當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)沒(méi)有精神的時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)困乏的時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)倦累的時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人冥思苦想的時(shí)候，一杯清茶或許可以解決這些煩惱，夜晚，思考問(wèn)題，泡上一壺溫?zé)岬牟杷?，一邊飲茶一邊思考，是可以提升效率的?/p>
2、幫助消化，增進(jìn)食欲。
喝茶可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助胃消化食物，而且還能增進(jìn)食欲，吃食物變得很香很想吃。
3、保養(yǎng)肌膚，分解脂肪減肥。
我們經(jīng)常聽(tīng)到看到減肥茶的廣告，就是利用了茶的這個(gè)特性，因?yàn)椴杩梢苑纸馍眢w的脂肪，帶走多余的油脂，減少脂肪在小腸的吸收，從而達(dá)到瘦身的作用，而且，會(huì)讓肌膚看起來(lái)更健康更紅潤(rùn)。
4、喝酒前飲茶，可以防止醉酒。
如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的預(yù)防醉酒，而且，即使醉也不會(huì)很厲害。
5、喝茶有助于保護(hù)視力。
常喝茶可以維護(hù)視網(wǎng)膜的健康，預(yù)防白內(nèi)障。
6、喝茶可以預(yù)防心腦血管疾病。
因?yàn)楹炔杩梢越档蜕眢w內(nèi)的膽固醇，也就從而降低了血液中的膽固醇的含量，而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?，可以控制血中的膽固醇的含量，自然就可以有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
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