怎樣預(yù)防糖尿病眼病
怎樣預(yù)防糖尿病眼病
糖尿病引發(fā)的眼病是一種致盲疾病，糖尿病患者要十分注意保護(hù)眼睛。如果發(fā)現(xiàn)視力有問題，早治療能避免失明。下面小編帶你了解怎樣預(yù)防糖尿病眼病，希望對你有幫助!
怎樣預(yù)防糖尿病眼病
1、控制血糖
嚴(yán)格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。有人進(jìn)行過長達(dá)20余年的觀察,發(fā)現(xiàn)80%以上血糖控制不好的糖尿病人在20年后會發(fā)生視網(wǎng)膜病變,而控制良好的病人只有10%左右出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變,差別非常巨大。
2、控制血壓
血壓、血脂、血糖對預(yù)防糖尿病眼病都很重要。有人曾研究過兩組糖尿病患者,一組是高血壓,一組是正常血壓,觀察血壓對眼底病變的影響,結(jié)果發(fā)現(xiàn):高血壓組的糖尿病視網(wǎng)膜病變發(fā)生率高了34%。每個人的視力主要是靠黃斑區(qū)的光反射,黃斑區(qū)出現(xiàn)水腫即影響視力,有人認(rèn)為糖尿病最影響視力的是黃斑區(qū)的水腫。
有人做了實驗,一組高血壓,一組正常血壓,結(jié)果是高血壓組的視力明顯低于正常血壓組,也就是說,平?？刂蒲獕汉苤匾?血壓不控制好,很容易出現(xiàn)糖尿病眼病。有些病友現(xiàn)階段血壓不好,但暫時沒有任何反應(yīng),但如長此以往,10年后出現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變的幾率非常大,還會導(dǎo)致失明。
3、控制血脂
血脂也很重要,當(dāng)病人有嚴(yán)重高脂血癥時,血液中含有大量甘油三酯的脂蛋白可使視網(wǎng)膜血管顏色變淡而近乳白色。這些脂蛋白有可能進(jìn)一步從毛細(xì)血管中漏出,這就是視網(wǎng)膜脂質(zhì)滲出,在視網(wǎng)膜上呈現(xiàn)出黃色斑片。如果脂質(zhì)滲出侵犯到黃斑則可嚴(yán)重影響視力。
高脂血癥引起的視網(wǎng)膜靜脈血栓,后果非常嚴(yán)重,且不易被及早發(fā)現(xiàn)。高濃度的血脂可以激活血小板,使其釋放多凝血因子,造成血小板聚積性增高,血管內(nèi)血栓形成。若血栓發(fā)生于眼睛內(nèi),可以造成視網(wǎng)膜血管阻塞。
中央靜脈阻塞可表現(xiàn)為視盤周圍環(huán)狀出血和滲出及視網(wǎng)膜靜脈擴(kuò)張,可引起視力嚴(yán)重下降,且老年人嚴(yán)重的視力下降可造成雙目失明。
4、定期檢查
糖尿病視網(wǎng)膜病變是不可逆轉(zhuǎn)的,必須早發(fā)現(xiàn)、早治療,因此糖尿病患者一定要定期檢查視力及眼底。1型糖尿病患者應(yīng)在發(fā)病5年后每年檢查一次;2型糖尿病患者則應(yīng)從發(fā)現(xiàn)糖尿病
5、是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律,戒除不良嗜好
糖尿病病友必須戒煙;飲食要清淡,少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品;適當(dāng)鍛煉,但避免劇烈運動;腦力勞動者要注意用眼衛(wèi)生,避免長時間閱讀、使用電腦等造成的視疲勞,從而盡量延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)。
另外,糖尿病患者和家屬對糖尿病及其引起的多種并發(fā)癥都要加強重視。在多年臨床工作中我們發(fā)現(xiàn),在患者和醫(yī)生的共同努力下,很多種糖尿病眼部病變都能夠得到較好的控制,患者的生活質(zhì)量也能得到很大提高。
6、與電腦和平共處
使用電腦一段時間后,做5分鐘眨眼運動,可以改善睫狀肌的調(diào)節(jié)作用;或者再做一下眼部按摩,眼睛周圍有很多穴位,許多經(jīng)脈由此而過,通過按摩刺激這些穴位可以明顯改善視疲勞狀態(tài)。
7、飲食或者藥膳的調(diào)理
中醫(yī)講“藥食同源”,可以利用一些食物來調(diào)節(jié)視疲勞狀態(tài)。沒有糖尿病的眼病患者可以泡茶,比如菊花綠茶,在綠茶中加一些菊花;有糖尿病的患者可以泡菊花,加枸杞、決明子,可滋陰、養(yǎng)肝、明目。每天熱水沖泡兩次代茶飲,早上、下午各一杯。在水溫不很燙的時候,把眼睛貼在杯子口,用代茶飲的熱氣熏眼睛,茶稍涼之后喝掉,這樣,一次代茶飲起到了兩次保護(hù)眼睛的作用,內(nèi)外兼用。
8、出游防護(hù)
無論國內(nèi)還是國外,大部分專家都主張的控制血糖三大法寶為:帶著白開水,多運動,多吃蔬菜。
出游是一項很好的運動方式,但是夏日陽光好,紫外線很強烈,很多研究資料已經(jīng)明確顯示:紫外線照射可誘發(fā)白內(nèi)障,所以,不管是糖尿病患者還是正常人,在夏季外出時,都需要打遮陽傘、戴上防護(hù)眼鏡,比如墨鏡。購買太陽鏡時需注意,要選擇真正能防紫外線的眼鏡。
冬季如何防糖尿病眼病
1、眼部也要保暖。糖尿病患者抵抗力較低,冬季都會特別注意保暖,但往往卻忽視了面部的防寒。糖友出門之前,可以按摩一下眼部周圍;出門時,別忘帶上松緊適宜的帽子和口罩,盡量不要走在風(fēng)口處。
2、保證每日飲水量。冬季本來就干燥,需要多喝水。對于糖友而言,充足的水分不僅能使眼睛保持濕潤,也能預(yù)防皮膚病變和腎臟問題。
3、睡前可適當(dāng)敷眼。晚上睡覺前,糖友們可以用熱水打濕毛巾,對眼部進(jìn)行溫敷。溫敷前一定要用溫度計或讓家人試試水溫。雖然蒸汽敷眼也是一種辦法,但為防止意外,糖友不宜使用。
糖尿病眼病的癥狀
1、糖尿病患者并發(fā)眼病則可以有棉絮狀白斑的癥狀,也叫軟性滲出,是因為視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維層的局限性、缺血性壞死等逐漸被膠質(zhì)組織所代替而形成的棉絮狀白斑,呈灰白色或乳脂色。
2、還有視網(wǎng)膜動脈的改變是晚期糖尿病眼病的癥狀,患者可見動脈小分支呈白線狀且白線很細(xì)、色淡,常被周圍新生血管所掩蓋,這種末梢小動脈的改變,可能是糖尿病特異性的動脈改變。
3、糖尿病眼病的癥狀還會有視網(wǎng)膜出血斑的癥狀,這種癥狀可以與視網(wǎng)膜血管瘤同時出現(xiàn)或前或后發(fā)生,多位于視網(wǎng)膜血管下,呈圓點狀暗紅斑,在糖尿病眼病嚴(yán)重時會有淺層條狀或火焰狀出血斑。
4、硬性滲出斑也是糖尿病眼病的癥狀,患者表現(xiàn)為邊界清楚的白色、黃白色的斑點,大小類似于微血管瘤或小的點狀出血,是水腫后神經(jīng)組織分解產(chǎn)生的脂質(zhì)堆積。
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