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蟠桃的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值

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  蟠桃屬于桃子的一種,屬于較為珍貴的水果之一,在我們大中國是非常受歡迎的一種水果,它被賦予長壽的寓意,那么蟠桃究竟有哪些的功效呢?以下是小編為你整理有關(guān)于蟠桃的功效與作用,希望能幫到你。

  蟠桃的功效與作用

  1、桃有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;大病初愈,氣色差?來點(diǎn)蟠桃,準(zhǔn)能讓你臉色好起來!

  2、桃的含鐵量較高,對于缺鐵性貧血的人來說可是非常好的寶物哦,貧血不舒服,來個(gè)蟠桃,擠走頭暈!

  3、水腫病人害怕水果鈉多?不要害怕!桃子的含鉀多,含鈉少,水腫病人也能吃哦;

  4、大便不舒暢?呆在茅廁大半天?不要害怕,蟠桃的桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,來上一點(diǎn)保準(zhǔn)你蹲茅廁也蹲得痛快!

  5、血壓高,桃仁能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

  蟠桃的營養(yǎng)價(jià)值

  每100克蟠桃肉中含:糖15克,有機(jī)酸0.7克,蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.5克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵1毫克,維生素C3~5毫克 ,維生素B10.01毫克,維生素B20.02毫克。

  桃有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;

  桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;蟠桃可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì),而且還可以有預(yù)防貧血的作用哦。

  蟠桃中含鐵量較高,在水果中幾乎占居首位,故吃蟠桃能防治貧血。蟠桃富含果膠,經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。蟠桃可以有預(yù)防便秘的作用,對于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有一定的好處和效果。

  由于蟠桃的營養(yǎng)既豐富又均衡,故是人體保健比較理想的果品。蟠桃是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。

  花園蟠桃果形獨(dú)特,個(gè)大鮮艷(最大果300—400克),肉質(zhì)細(xì)膩,甘甜可口,味道鮮美,果實(shí)中富含多種營養(yǎng)成份,食用后可以補(bǔ)心活血、清熱養(yǎng)顏、潤腸通便、幫助消化,深受消費(fèi)者喜愛。蟠桃可以有促進(jìn)消化的作用,而且還可以清熱解毒美容養(yǎng)顏,對于促進(jìn)代謝有一定的好處哦。

  蟠桃的食用禁忌

  糖尿病人:桃子的含糖量是非常高的,每百克桃含糖7克,糖尿病人假如不加節(jié)制過量進(jìn)吃,就會(huì)引致血糖和尿糖疾速晉升,惡化病情。

  胃腸功能弱者:桃子內(nèi)包含數(shù)量多的大分子物質(zhì),吃桃會(huì)增多腸胃累贅,形成肚子痛、拉肚子,因此最好不要食用。

  易出現(xiàn)內(nèi)熱現(xiàn)象之人:對于平時(shí)就內(nèi)熱很足的人而言,是不適合多吃桃子的。桃子,從中醫(yī)上來說,屬于溫性的食物。多吃桃子的話,會(huì)導(dǎo)致你的身體產(chǎn)生更多的熱量,導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。

  對桃子過敏的人群:有人吃桃會(huì)出現(xiàn)過敏,初開始癥候較輕,如口角發(fā)紅、脫皮、瘙癢,此時(shí)應(yīng)中止食用,將臉、手清洗干凈。

  0~3歲左右的幼兒或是妊婦:0~3歲左右的幼兒腸胃功能差,沒法消融桃子中數(shù)量多的大分子物質(zhì),很易于形成過敏反應(yīng)。妊婦食桃過量可生熱,引致小產(chǎn)、出血等。

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