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椰子粉的功效與作用及食用方法

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椰子粉的功效與作用及食用方法

  椰子粉是用新鮮的椰子漿通過噴干粉化的方式制成的粉狀物質(zhì),是一種利于老年和少兒食用的食物,通過正當(dāng)?shù)姆绞斤嬘每梢愿茖W(xué)的獲得身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。以下是小編為你整理有關(guān)于椰子粉的功效與作用,希望能幫到你。

  椰子粉的功效與作用

  1、椰子粉有促進少女發(fā)育,保持女性青春活力的作用

  椰子粉所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生,改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象,使肌膚美白;可促進膠原蛋白及彈力纖維再生,更新老舊的細(xì)胞角質(zhì),增添肌膚光滑,其所含的維生素e能保持女性青春活力,豐富的鋅可促進少女發(fā)育。

  2、椰子粉有改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)的作用

  椰子粉中所含的鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng),第4次全國人口普查,海南人的壽命之長居全國前列,據(jù)分析就是與當(dāng)?shù)厝顺o嬕又?、椰子粉有關(guān)系。

  3、椰子粉有增強人體免疫力的作用

  經(jīng)常食用椰子粉可以均衡人體營養(yǎng)所需,提高人體營養(yǎng)攝入量,增強人體免疫力。營養(yǎng)豐富,椰香濃郁、純正可口、即沖即飲。冷天熱飲,熱天冰凍冷飲,鮮爽宜人。沖飲時不要加水太多,以免太淡,影響口味。

  4、椰子粉有治便秘的作用

  椰子粉能夠起到潤腸通便的作用,適合總坐在電腦前而引起便秘的患者。

  5、椰子粉有預(yù)防心臟病,關(guān)節(jié)炎和癌癥的作用。

  椰子粉含有抗氧化成份,在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用,促進新陳代謝,促進血液循環(huán),椰子粉所含的微量元素及礦物質(zhì),對預(yù)防關(guān)節(jié)炎、心臟病有一定的作用。

  6、椰子粉有減肥作用

  北京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究表明,常飲椰子粉不僅不會增加體重,還可降低人體血脂水平,預(yù)防高血脂癥,從而起到對心血管的保健作用。

  7、椰子粉有殺寄生蟲的作用

  椰子粉中還含有一種能殺去人體內(nèi)寄生蟲的物質(zhì),可潤腸,使人令人肌膚紅潤。

  8、椰子粉有改善性欲作用

  椰子粉中所含的維生素e,維生素b1、b2有助于推遲女性更年期的到來,改善性欲,提高性生活質(zhì)量。

  椰子粉的食用方法

  直接沖飲,取椰子粉20g左右,加入約150毫升熱開水,調(diào)均勻即可飲用?;蚋鶄€人口味調(diào)配濃度,即沖即飲,冷天熱飲,熱天冰凍冷飲,鮮爽宜人,在飲用咖啡、麥片、奶茶時適量加入些椰子粉,那樣味道更獨特,如果你喜歡吃巧克力,在沖飲的過程中加入巧克力,便成芬香的健康飲品。在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠蘿汁中加入椰子汁,更具一番獨特風(fēng)味。

  木瓜椰奶凍

  所用材料:木瓜(約是950克)、牛奶(500亳升)、椰子粉、白糖、吉利丁片(5片)

  制作過程:

  1、將牛奶倒入鍋內(nèi),往里加糖跟椰子粉,小火微加熱后關(guān)火(白糖量隨意,不喜甜的可以不放,牛奶盡量不要煮沸,營養(yǎng)要損失掉的)。

  2、吉利片用冰水泡軟,擠掉水份,倒入加了糖跟椰子粉的牛奶中,涼透后備用(不用開火的哦,吉利片一放進去就溶解了)。

  3、木瓜從頭部切開,約6-7公分,用長勺子把里面的籽都給挖出來,取一小點的碗,將木瓜放進去,能保持直立就可以了。

  4、將涼透后的牛奶倒入木瓜中,蓋上切下的木瓜頭,包上保鮮袋放冰箱,冷藏2小時以上,看里面的奶都凝固了后就可以切片裝盤。

  椰子粉的營養(yǎng)價值

  椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸,蛋白質(zhì)含量極為豐富,是世界上氨基酸含量最高的天然飲品,而氨基酸是我們身體所必須的營養(yǎng)成分,對小孩的生長發(fā)育、老年人抗衰防病、促進人體的新陳代謝等均有不可估量的作用。此外,椰子粉富含多種維生素、鈣鐵物質(zhì)等有益健康的營養(yǎng)元素,豐富的鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng),常吃可為人體提供多種營養(yǎng),均衡人體營養(yǎng)所需,提高肌肉活力,增強身體免疫能力等,作為老人和小孩的健康飲品,最適宜不過。

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