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銀杏果的功效與作用及禁忌

時(shí)間: 健烽1143 分享

  銀杏果又稱為白果,是一種常見的美食,具有很好的功效與作用,適當(dāng)?shù)氖秤脮?huì)給我們的健康帶來(lái)很多的幫助。但是它小有毒性,不宜多吃,生吃。以下是小編為你整理有關(guān)于銀杏果的功效與作用,希望能幫到你。

  功效與作用

  1、預(yù)防心腦血管疾病

  含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善血液循環(huán),防止血栓的形成,黃酮?jiǎng)t能擴(kuò)張血管,消除自由基,防止動(dòng)脈硬化,防止心肌梗塞等,并提高人體免疫力。

  2、消滅殺菌

  銀杏果具有抗過(guò)敏作用,消炎殺菌功能,抗腫瘤作用,對(duì)生殖系統(tǒng),消化系統(tǒng),泌尿系統(tǒng)等都有一定的作用。

  3、延緩衰老

  由于銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等,因此可以抗氧化,保護(hù)細(xì)胞的完整性,延緩衰老。

  4、美容養(yǎng)顏

  由于銀杏果具有抗氧化作用,可以清除體內(nèi)的自由基,含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著,達(dá)到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且,能防止皺紋的產(chǎn)生,并且能改善皮膚的血液微循環(huán),加速皮膚的新陳代謝,恢復(fù)皮膚的彈性和紅潤(rùn)。

  禁忌

  1、小孩

  小兒吃白果容易中毒,年齡越小越容易中毒,且中毒越嚴(yán)重,2歲以下幼兒不要吃白果,中毒劑量為5-50顆,中毒發(fā)生在吃白果后的1-12小時(shí)內(nèi)。如果吃白果中毒不嚴(yán)重的話,可以用白果殼30g煎水來(lái)解毒,嚴(yán)重的立即送醫(yī)院,有少數(shù)幼兒因?yàn)槌园坠卸颈容^重,搶救不及時(shí)而死亡。

  2、孕婦

  銀杏中含有微量氫氰酸,是有毒性的,孕婦多食白果對(duì)腹中胎兒有一定影響。但是少吃幾粒還是可以的。

  3、過(guò)敏體質(zhì)的人

  有些人吃了大量銀杏果后出現(xiàn)全身過(guò)敏,起了一身小豆豆,還有人聽說(shuō)白果有美容作用,用白果汁水搽臉導(dǎo)致臉部灼傷疼痛,這樣的情況都要及時(shí)去醫(yī)院治療,前車之鑒,后人吸取經(jīng)驗(yàn),不要重蹈覆轍了。

  4、普通人不宜長(zhǎng)期食用

  白果對(duì)慢性哮喘,遺尿有治療效果,但是普通人長(zhǎng)期服用就不好了,普通人長(zhǎng)期服用白果會(huì)影響人體氣血,氣機(jī)的疏通動(dòng)化功能。白果不能生吃,煮熟了以后也不要多吃,吃的時(shí)候記得去掉綠色的胚。

  食用方法

  1、菜肴

  銀杏果要先去除骨質(zhì)中種皮,除盡種皮的銀杏果仁可作燒雞、燒鴨或者燒肉、碗蹄膀等菜肴的拌料。加入白果肉,可以消除肉的油膩感,使人食欲大增,起到調(diào)節(jié)胃口的作用。在菜肴中用作拌料的白果宜稍遲放入,因?yàn)殂y杏果的淀粉易于糊化。在食材基本熟透之后再放入銀杏果,不僅可保持銀杏果的香糯可口,還無(wú)中毒之后慮。

  2、糕點(diǎn)

  白果仁用作糕點(diǎn)拌料,可以增加糕點(diǎn)的糯性和清香味,改善糕點(diǎn)的口感與味道,也能增加糕點(diǎn)的食用價(jià)值。

  3、飲用

  將白果去除種胚后,研碎,用開水沖泡,再加糖直接飲用或加入豆?jié){一起飲用,根據(jù)喜愛,也可加入牛奶或梨等燉甜品食用。據(jù)說(shuō),這種吃法,只要堅(jiān)持每天服用3——7粒,具有極其明顯的滋補(bǔ)養(yǎng)身作用。

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