秋季皮膚干燥該怎么辦
秋天是很多女生不喜歡的季節(jié),因為在秋天很多的女生皮膚都會干燥,那么秋季皮膚干燥怎么辦才好呢?小編就和大家分享秋季皮膚干燥的解決方法,來欣賞一下吧。
秋季皮膚干燥的解決方法
1、多喝水
水是生命之源,每個人每天需要補充2000ml的水分,加之秋季氣候本身干燥,所以要記得多補充水分,早上起床先喝一杯水,清理腸道,補充夜間身體水分的蒸發(fā)。上午,下午工作勞累之后都要及時補充水分,并不是感覺口渴了才喝水,要不定時的補充水分。體內(nèi)水分多了,才能保持皮膚光滑,不那么干燥。
2、做好防曬
在陽光強烈的夏天的,大家一般不會忘記防曬,但是秋天的紫外線卻很容易忽略。不管是晴天還是陰天,紫外線都比較強烈,它直接照射在肌膚上,會造成肌膚的老化,令肌膚的抵抗力減弱,還會刺激敏感膚質的人群。
3、加強鍛煉
秋季是外出鍛煉的大好季節(jié),可以適當增加戶外運動。如登山、太極、游泳、單車等,可促進心肺功能。還要早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼傷及肺部。
4、潤燥食物吃起來
平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,預防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采。
5、石榴汁
每當秋季,石榴就經(jīng)常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里。石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
秋季皮膚干燥的原因
1、年紀增長
隨著年紀增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使皮膚中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥。
3、氣溫下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
4、睡眠不足或疲勞
睡眠不足加上疲勞,會使身體受到相當程度的傷害,血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
5、減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時就會失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。
秋季皮膚護理方法
秋季皮膚的護理要注意針對不同類型的皮膚有不同的要求
①油性肌膚:油性肌膚除了要注意清潔與控油外,建議適當使用去角質膏,同時做好補水保濕,如使用特級精純綿羊油和補水面膜。
?、诨旌闲图∧w:擁有混合型肌膚的人,往往T字部位呈油性,眼周和兩頰呈干性,所以護膚需要分區(qū)域進行,T字部可使用清爽型護膚品,干燥部位則要十分注意補水保養(yǎng)。
③干性肌膚:干性皮膚屬于易衰型肌膚,對于外界溫度和濕度的反應大,所以干性皮膚者一定要未雨綢繆,提前將護膚品準備好并及時涂抹,如身體乳、護手霜以及最具保濕價值的綿羊油系列產(chǎn)品。
?、苊舾行约∧w:皮膚較薄,對外界刺激敏感,易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過敏現(xiàn)象,應盡量減少皮膚刺激,減少洗臉次數(shù),不用或少用洗面奶,不用香皂,水溶性無泡型潔面乳性質溫和,比較適合這類肌膚使用。無論什么產(chǎn)品,敏感性皮膚都要注意試用,一旦發(fā)生不適要立即停用。清水洗臉后簡單涂一種乳液即可,對于皮膚特別敏感不能涂抹護膚品的,不妨先裸臉幾天,緩解過度敏感狀態(tài),然后用微針導入玻尿酸原液,能有效減少皮膚刺激,緩解敏感狀態(tài)。
除了使用溫和的護膚品外,飲食中多補充維素和水分也十分重要
?、偕攀持性黾痈缓z原蛋白的食物,如花膠,燕窩,豬皮,阿膠,魚皮等,同時多攝入富含維生素C的水果和蔬菜,因維生素C幫助膠原的合成,可補充因年齡增加導致的皮膚膠原蛋白的流失,有利于增加皮膚的彈性和保濕能力。
?、诤谥ヂ橹刑N含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用,從而能改善、維護肌膚的彈性。
?、鄱囡嬎?保證每天除食物外飲6杯水以補充身體流失的水分,飲水要注意小口慢飲,不可大口豪飲,也可飲羊奶,豆?jié){,蜂蜜,果汁,滋陰湯水等含水分豐富的食物增加皮膚的水分供給。因部分患者對牛奶敏感,因此不做常規(guī)推薦。
對于干燥的皮膚而言,洗澡也是一門學問
①洗澡的水不要過熱,不要太過分搓澡,應將皂類或潔面乳在泡泡球上反復揉搓,打出豐富的泡沫,泡沫越細越好,然后用指腹將泡沫在臉上、身上、輕輕揉搓,細細的泡沫可以使污垢浮起并包裹住微小污垢使其徹底清除。
?、谙丛韬笞詈猛坎朐『笕橐?,尤其是小腿前面,此位置最容易出現(xiàn)瘙癢。
充足的睡眠、適宜的運動也是防止皮膚干燥的基本方法,絕不可忽視
?、偻砩献詈檬稽c前入睡,過了十二點就算熬夜了!
?、谶\動能夠令皮膚分泌一些汗液、油脂,起到皮膚保濕的作用。
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