特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>健康知識>用藥知識>

腎結石吃哪些食物對身體好

時間: 冠明863 分享

  隨著社會的不斷的發(fā)展,醫(yī)療水平的不斷的提高,現(xiàn)在很多疾病都是可以防治的,即使是各種結石病也是如此。那么腎結石吃哪些食物對身體好呢?接下來學習啦小編和你一起了解腎結石吃什么食物吧。

  腎結石吃哪些食物對身體好

  1)多喝水

  預防腎結石,第一步是多喝水(也可能只需要這一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇,但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(如果尿液中草酸鹽濃度過高,醫(yī)生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是預防腎結石最好的方法之一,每天至少六到八杯。

  2)多吃奶制品

  大多數(shù)腎結石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì),醫(yī)生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示,食用奶制品實際上可以降低患腎結石的風險,因為其中的鈣質(zhì)可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質(zhì)。但是,醫(yī)生可能會建議您不要吃鈣質(zhì)補充藥物。如果您患有腎結石,請咨詢醫(yī)生,飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。

  3)多攝入維生素A

  維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜,以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量(RDA)為5000國際單位,平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補充藥物,如果攝入過多維生素A,機體無法將其排出,會積累產(chǎn)生毒性。

  4)增加維生素B的攝入量

  科學家發(fā)現(xiàn),維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預防結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。醫(yī)生可能會建議每日補充維生素B6或鎂(或兩者的混合制劑)。補充維生素B6時,每天不要超過25毫克。

  補鈣能有效預防腎結石

  腎結石這種疾病雖然在生活中很是常見,而且發(fā)病人群也很廣泛,但是要說清楚知道這種疾病的人可能很少。那么,腎結石補鈣有用嗎?要怎么樣才可以預防腎結石?

  首先,適當補鈣不會導致腎結石,由于腎結石大多含有鈣鹽,因此很多人以為,患有結石一定要注意避免攝入鈣質(zhì),甚至有人以為,出現(xiàn)腎結石就是補鈣過多所致。專家告訴大家,雖然過度補鈣是有患腎結石的危險,但是如果適量攝入,其實對于腎結石還有預防的作用,因此完全不用到過度忌諱的情況。

  而且研究發(fā)現(xiàn)攝入鈣質(zhì)可以預防腎結石,研究發(fā)現(xiàn),多吃富含鈣質(zhì)食品的婦女比少吃鈣質(zhì)食品者,相對不輕易患腎石癥。一項針對10萬名婦女的研究顯示,天天攝取1098毫克鈣質(zhì)的比天天攝取低于488毫克的婦女,患腎結石的幾率少了35%。

  通過以上的介紹,相信您對腎結石補鈣有用嗎有了一定的認識了,那么,要怎么樣才可以預防腎結石?

  1、平時應多飲水,養(yǎng)成飲水習慣。因為多飲水可增加尿量,稀釋尿中的結晶,使其容易排出體外。同時,即使已形成的細小結石,也可及早被從尿液中沖刷出去。

  2、不要大吃大喝,限制營養(yǎng)過剩。因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食,這樣會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。

  正確喝茶方法可預防腎結石

  由于茶中含有水所沒有的物質(zhì),會對腎結石患者形成一定的影響,并且不正確的喝茶可導致腎結石的發(fā)生,如茶水放涼之后再喝,茶涼后加熱水繼續(xù)喝,空腹喝茶等。所以,喝茶方法要正確,這樣才能減少結石的產(chǎn)生。喝茶時,要避免以下情況。

  1.溫水泡茶

  由于溫水泡茶浸出有益化學成分不如熱水充分,因此最好先用70℃~80℃的水泡茶,待溫度降到60℃左右時再喝。一定不要超過70℃,茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激,引起黏膜病變。

  2.茶涼后之后再喝

  茶涼了后含大量草酸鹽,會形成小結石,阻塞輸尿管,增加患腎結石的風險。

  3.茶涼了后加熱水繼續(xù)喝

  有人習慣茶涼了后加熱水繼續(xù)喝,中途再加熱水,不易使茶中營養(yǎng)成分溶解,也不易沏出香味。另外,反復沖泡或沖泡時間太長,茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質(zhì)氧化變性,有害微生物也會增多。

  4.空腹喝茶

  空腹喝茶會有較多的草酸吸收進入體內(nèi),形成結石的機率比較高。腎結石患者,可以喝清水或檸檬水解渴,因檸檬含大量檸檬酸鈉,可以防止腎結石。

  5.每天喝大量茶水

  一般健康的成年人,一日飲茶6克~10克,分2次~3次沖泡即可。

  通過上述介紹大家可以看出若想喝茶預防腎結石,關鍵是看喝茶的方式和飲用量。不僅是喝茶,平時生活中也需要注意自己飲食及作息,做好腎病預防工作。

  腎結石5個飲食誤區(qū)

  腎結石飲食誤區(qū)一:攝食過量

  腎結石的形成,原因有兩個,一個是遺傳,一個是飲食。之所有那么多人會得腎結石,主要原因是不注意個人飲食。醫(yī)生指出,進食太多,嘌呤代謝異常,人容易得腎結石。想要遠離腎結石,應少吃動物肝臟,適量吃肉,多吃蔬菜。

  腎結石飲食誤區(qū)一:喝檸檬水過多

  攝食過量,人出現(xiàn)飽腹感,會喝酸性飲料緩解。部分人很喜歡檸檬水,主要原因是他們認為檸檬水不僅能美容,而且還能促進腸胃蠕動,增強消化。醫(yī)生表示,喝檸檬水過多會引起腎結石,因為檸檬水中含有大量的維生素C,經(jīng)轉化后會生成草酸,促使結石形成。適當控制檸檬水攝入量,少喝碳酸飲料,有利于疾病治療。

  腎結石飲食誤區(qū)三:常吃補鈣食物

  腎結石大多由攝入過量的草酸鈣沉積在腎臟中,無法排除形成的。防治腎結石關鍵是減少草酸鈣的攝入量或者減少草酸的吸收。常見的富含草酸鈣的食物有菠菜、豆腐、葡萄、土豆、竹筍、茭白等。這些食物要少吃或者煮沸后才吃。

  腎結石飲食誤區(qū)四:攝入維生素C含量高的食物過多

  維生素C雖然具有提高免疫功能的作用,但每日攝入量不能太多,太多會影響人體健康,誘發(fā)腎結石。醫(yī)生表示,正常人每日維生素C攝入量為100毫克,最高攝入量為1000毫克,控制在一定范圍內(nèi)才有益于身體健康。

  腎結石飲食誤區(qū)五:飯后不喝水

  經(jīng)常飯后不喝水,排尿少,是形成腎結石的原因之一。很多人吃完飯后直接趴在桌上睡覺或者直接參加運動,這都是不良的生活習慣,很容易誘發(fā)疾病。醫(yī)生建議,多喝水,促進排尿,促進草酸鈣排量,減少形成腎結石的機率。

看過“腎結石吃哪些食物對身體好”的人還看了:

1.腎結石不能吃什么

2.腎結石治療食療方法

3.排腎結石最有效的方法

4.腎結石怎么治最好偏方

5.吃什么東西對肝好

1431922